Напиток из шиповника и рябины для иммунитета и чистоты крови
Шиповник и рябина - два лесных витаминных заряда, которые вместе работают мощнее, чем по отдельности. Настой укрепляет сосуды, поднимает гемоглобин и чистит кровь.
✔Шиповник - чемпион по витамину С (в 10 раз больше, чем в лимоне). Витамин С:
🔹укрепляет стенки сосудов
🔹помогает усваиваться железу (поднимает гемоглобин)
🔹стимулирует иммунитет
✔Рябина (красная) содержит сорбиновую кислоту - природный антисептик, а также витамин Р (рутин), который снижает ломкость капилляров. Вместе с витамином С из шиповника они работают как команда по защите сосудов.
✔Почему очищается кровь: комплекс витаминов и антиоксидантов помогает печени выводить токсины, а витамин С усваивает железо - кровь становится более насыщенной кислородом.
➡ Ингредиенты:
🌿 Шиповник (плоды сухие) - 2 ст. ложки
🍒 Рябина (красная, сухая) - 1 ст. ложка
💧 Вода - 1 литр
🍯 Мёд - по вкусу (добавлять в тёплый настой)
➡ Приготовление:
• Плоды шиповника и рябины раздавить скалкой или ложкой (чтобы треснули, но не в муку).
• Залить кипятком в термосе.
• Настаивать 6-8 часов (на ночь).
• Процедить через сито.
• Добавить мёд в тёплый настой.
➡ Как принимать: по 100-150 мл 2-3 раза в день (лучше утром и в обед). Курс - 2-3 недели.
🌿 Вестник ЗОЖ
