Вестник ЗОЖ
MAX ·
Компресс из синего лука: простое средство от боли и воспаления в суставах
Синий лук (его ещё называют красным, крымским или ялтинским) отличается от обычного репчатого более мягким вкусом и фиолетово-красным цветом. Но главное его отличие - повышенное содержание кверцетина. Это мощное противовоспалительное вещество, которое в народной медицине используют для компрессов при больных суставах.
➡ Ингредиенты:
🧅 Лук синий (красный, крымский) - 1 средняя головка
🧣 Марля или хлопковая ткань
🧣 Плёнка или целлофановый пакет
🧣 Шерстяной платок или полотенце для укутывания
➡ Приготовление:
• Лук запечь. Вымытый лук (в кожуре!) положить в духовку, разогретую до 180°C. Запекать 15-20 минут до мягкости. Лук должен стать мягким, но не обугленным.
• Охладить. Дать луку немного остыть, чтобы не обжигать кожу. Он должен быть горячим, но терпимым.
• Размять. Очистить лук от кожуры. Размять вилкой или ножом в кашицу.
• Сформировать компресс. Выложить луковую кашицу на марлю или тонкую хлопковую ткань слоем около 1 см. Завернуть.
• Приложить. Наложить компресс на больной сустав. Сверху накрыть плёнкой (чтобы не промокло) и утеплить шерстяным платком или полотенцем.
• Держать 1-2 часа. Можно оставить на ночь, если кожа не реагирует раздражением.
➡ Как часто делать:
При острых болях - ежедневно, 5-7 дней подряд. При хронических - 2-3 раза в неделю курсом 3-4 недели. Лучше делать на ночь - так лук дольше держит тепло, и сустав отдыхает.
🌿 Вестник ЗОЖ
