🍃Как приготовить отвар из лаврушки с чесноком для спины и суставов
✔Шаг 1. Подготовка
• Возьмите 5 сухих лавровых листьев
• 2 зубчика чеснока очистите и раздавите ножом (так чеснок отдаст больше полезного)
✔Шаг 2. Варка
• В кастрюлю налейте 500 мл воды
• Положите лавровый лист и чеснок
• Доведите до кипения, варите ровно 5 минут
✔Шаг 3. Настаивание
• Снимите с огня, накройте крышкой
• Настаивайте 15-20 минут
✔Шаг 4. Процеживание
• Процедите через сито или марлю
✔Шаг 5. Приём
• Пейте 1 стакан отвара в день (можно утром натощак или вечером перед сном)
• Курс - 5-7 дней
• После курса: перерыв не менее 3-4 месяцев.
🌿 Вестник ЗОЖ
