🥣 Гречневая каша для щитовидной железы - вкусно и полезно
Щитовидная железа - дирижёр всего организма. От неё зависит вес, энергия, настроение, состояние кожи и волос. А ей нужен йод. И не просто йод, а тот, который усвоится.
Обычная гречка с добавками превращается в лекарство для щитовидки. И заодно налаживает работу кишечника.
➡ Почему это работает:
🌊 Морская капуста - природный источник йода. Без него щитовидка не может вырабатывать гормоны.
🟡 Куркума - очищает кровь и уменьшает воспаление. Это помогает йоду лучше усваиваться.
🌾 Гречка - на первом месте среди злаковых по содержанию йода. Плюс витамины и микроэлементы, которые помогают йоду работать.
➡ Рецепт:
• 100 г гречки промыть, убрать всплывшие зёрна
• Варить в 0,5 л воды, добавить морскую соль по вкусу
• В почти готовую кашу добавить 1 ч. ложку куркумы и 50 г сухой морской капусты
• Перемешать, дать настояться 5-10 минут
✅ Что даёт регулярное употребление:
• щитовидная железа получает необходимый йод
• улучшается работа кишечника
• очищается кровь
• появляется энергия
• уходит вялость и сонливость
• нормализуется вес (щитовидка отвечает за метаболизм)
✔Как есть:
2-3 раза в неделю на завтрак или обед. Курс - 1-2 месяца.
🌿 Вестник ЗОЖ
