Настой шиповника - главный сосудистый витамин СССР
Помните? В детстве нам давали шиповник в садах и школах. И не зря. Это был не просто напиток - это была стратегия здоровья целой страны.
Шиповник - рекордсмен по витамину С. В нём его в 10 раз больше, чем в лимоне и чёрной смородине.
➡️Что даёт настой шиповника:
✅ улучшает обмен веществ
✅ чистит сосуды от холестериновых бляшек
✅ укрепляет стенки сосудов, делая их эластичными
✅ поднимает иммунитет
✅ помогает при авитаминозе (особенно весной)
✅ снижает давление
➡️Как приготовить:
🌿 2 ст. ложки сухих плодов шиповника
💧 500 мл воды
✔️Томить на слабом огне 15 минут. Настоять ночь (не меньше 6-8 часов). Процедить.
➡️Как принимать: по полстакана 2-3 раза в день до еды. Курс - 3-4 недели.
❗️Почему важно настоять ночь:
Витамин С разрушается при длительном кипячении. Короткое томление + долгое настаивание сохраняют максимум пользы.
🌿Вестник ЗОЖ
