Массаж стопы снимает боли в спине
Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
➡️Методика массажа:
• Найдите на стопе «позвоночник»;
• Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу;
• Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника;
• Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел;
• Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
➡️Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
✔️Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
💊 Вестник ЗОЖ
