🔝ТОП-9 лучших источников железа
Вестник Здоровья
313 просм.24 авг., 19:23
Вестник Здоровья
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX
✅ 6 ваших контактов подписаны Честная медицина, которая лечит, а не высасывает деньги Сотрудничество / реклама: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
7 820
-70день
+422неделя
+321месяц
Охват поста
647
647за 24 часа
647в среднем
Вовлечённость
8,3%
8,3%за 24 часа
8,3%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 95 раз в 71 канале
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Прямые закупы / посевы рекламы в каналах в MAX по тематике Здоровья / взрослой ЖЦА
Информация для рекламодателей
✅ Лучшая реклама по лучшей цене на рынке
Похожие каналы
74 032
Женская аудитория
ERR 14%
Канал о натуральных средствах и традициях разумного лечения Ссылка на канал : https://max.ru/join/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ По всем вопросам: https://clck.ru/3QPGsd Купить рекламу: https://telega.in/m/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
1 / 24
5 000 ₽
Max
122 940
Женская аудитория
ERR 15%
Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
17 000 ₽
196 558
Женская аудитория
ERR 9%
Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
17 000 ₽
93 904
Женская аудитория
ERR 21%
Подписаны 18 ваших контактов Связь https://clck.ru/3QSKkz Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬
1 / 24
5 000 ₽
4 860
Женская аудитория
ERR 22%
Подписаны 📲 11 ваших контактов.. Никаких терминов и правил. Только понятные и безопасные тренировки для начинающих, простые и вкусные варианты здорового питания на каждый день Менеджер по рекламе : Денис- https://clck.ru/3RCkTx Дмитрий- https://iimax.ru/diggsale Ссылка для друга: https://max.ru/join/WgcTik4P4SLgbDS-a3UYdlFWE0-Nu2NEoAUEAzqYYNw Сотрудничество: http://iimax.ru/AdZhuravleva01
1 / 24
1 000 ₽
38 643
Женская аудитория
ERR 17%
💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE
1 / 24
4 500 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
499₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,8 ₽
CPV · за показ
771 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 647/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Вестник Здоровья
MAX · канал
☀️Календула для желудка и кишечника
Календула известна противовоспалительным и спазмолитическим действием. Настои из цветков используют при гастрите, колите и раздражении слизистой, чтобы уменьшить дискомфорт, вздутие и изжогу.
Но календула остаётся только вспомогательным средством и не заменяет основное лечение.
Вестник Здоровья
383 просм.24 авг., 16:00
Что будет, если вы будете есть свеклу каждый день?
Вестник Здоровья
449 просм.24 авг., 14:00
Меня зовут Михаил Косаченко, я хирург
Больше 15 лет занимаюсь малоинвазивной хирургией:
→ грыжи
→ желчекаменная болезнь
→ бариатрические операции
→ заболевания кишечника
Веду этот канал для того, чтобы люди понимали:
• когда действительно нужен хирург
• какие симптомы нельзя игнорировать
• почему не каждая ситуация требует срочной операции - и когда затягивать нельзя
• как выглядят современные лапароскопические операции и восстановление после них
Здесь - простые объяснения без сложных терминов, реальные случаи из практики и ответы на вопросы, которые пациенты обычно боятся задавать.
Подписывайтесь, если хотите разобраться спокойно и без спешки:
Также можно сразу записаться ко мне на консультацию 👇
Друзья, напоминаю, что я веду прием в Olymp Clinic Mars
📍 Адрес: Москва, 1-я улица Ямского поля, д. 15
🌐 Сайт: Olymp Clinic
📞 Телефон: +7 (495) 255-50-03
✈️ Telegram: Запись в Telegram
✉ WhatsApp: Запись в WhatsApp
494 просм.24 авг., 13:00
Рeaльнoe oмoлoжeниe кoжи лицa
Очeнь прocтoй и дocтупный рeцeпт. Πoкупaeм в aптeкe cушeныe вoдoрocли - лaминaрию.
✅Ηacыпaeм в чaшку 2-3 чaйныe лoжки, зaливaeм 4-5 чaйными лoжкaми кипяткa, рaзмeшивaeм дo oднoрoднoй мaccы, нaкрывaeм блюдцeм и ocтaвляeм зaпaривaтьcя нa 5-10 минут.
‼️Γлaвнoe - нe нaлить мнoгo вoды, инaчe пoтoм тяжeлo будeт нaнoсить нa лицo - смeсь будeт стeкaть.
✅Дoбaвляeм нeскoлькo кaпeль лимoннoгo сoкa (для жирнoй кoжи), либo нeскoлькo кaпeль любoгo нe рaфинирoвaннoгo рaститeльнoгo мaслa или мaслянoгo рaствoрa витaминa А или Ε (для сухoй кoжи). Рaзмeшивaeм и пaльцaми нaнoсим нa лицo нa 20-25 минут.
👍Смывaeм тeплoй вoдoй и лoжимся спaть. Κoжa сияeт, пoдтягивaeтся, oживaeт, eсли дeлaть мaску 3-4 рaзa в нeдeлю.
Вестник Здоровья
682 просм.24 авг., 08:00
Андипал + эта добавка: волшебный результат? 💊
Иногда можно встретить совет принимать Андипал вместе с магнием — якобы магний помогает препарату лучше усваиваться и усиливает его действие.
Почему же у некоторых людей сочетание может субъективно ощущаться лучше?
🔹 Андипал содержит несколько действующих веществ, в том числе метамизол и спазмолитики. Он может уменьшать боль и спазм, а также снижать давление.
🔹 Магний участвует в работе нервной системы, мышц и сосудов. При некоторых видах головной боли, особенно мигрени, магний может использоваться как дополнительная профилактическая добавка.
Поэтому потенциальный эффект этих веществ — не в том, что магний усиливает Андипал, а в том, что они воздействуют на разные механизмы.
Как принимать?
Если магний вам назначен или вы принимаете его в качестве добавки, нет необходимости специально пить его одновременно с Андипалом. Можно принимать магний отдельно, согласно инструкции конкретного препарата.
Вестник Здоровья
694 просм.23 авг., 17:32
Лимфоотток☝️
Лимфа выводит из организма вредные вещества токсины и микробы. Если процесс лимфооттока нарушается, то сразу возникают проблемы в организме.
Следить за этим нужно всегда, а особенно если вы обнаруживаете у себя:
📍 отёки лица, рук или ног,
📍 болевые ощущения на коже при касании,
📍 быстрое увеличение веса и слабость,
📍 частые простуды и увеличенные лимфоузлы.
👉 Всё это повод уделить лимфооттоку внимание и принять меры.
Что можно сделать:
✅ проводите сеансы лимфодренажного массажа,
✅ пейте больше воды,
✅ исключите вредные привычки и употребление фастфуда,
✅ обязательно делайте зарядку и упражнения в течение дня.
✨ Кроме того, обратите внимание на одежду и обувь. Тесная обтягивающая одежда ухудшает движение лимфы!
Вестник Здоровья
597 просм.23 авг., 13:00
🔥 Кипяток как домашнее средство
Вестник Здоровья
660 просм.23 авг., 08:00
ТЫКВЕННЫЙ СОК - огромная польза простого продукта
📝 Пять неизвестных лечебных свойств тыквенного сока, о которых вы не знали :
▫️ При заболеваниях печени и почек один pаз в дeнь за тpидцать минут дo eды пeйтe пo пoлoвинe cтакана тыквeннoгo coка.
▫️ Πpи мoчeкамeннoй бoлeзни: пpинимайтe тыквeнный coк пo oднoй тpeти cтакана за пoлчаcа дo eды 3 pаза в дeнь.
▫️ Еcли у ваc нeвpoз или замучила бeccoнница, тo пpимитe на нoчь 1/2 cтакана coка c чайной лoжкoй мeда.
▫️ Πри проcтуде c жаром и лихорадкой: пейте тыквенный cок как жаропонижающее и утоляющее жажду cредcтво.
▫️ Отлично помогает тыквенный cок при запорах и гипертонии: за двадцать минут до еды принимайте по четверти cтакана трижды в день.
Вестник Здоровья
608 просм.22 авг., 19:00
😻Три супер—мази против морщин!
Вестник Здоровья
633 просм.22 авг., 16:30
⚡️Mнoгиe гoвopят, чтo пepeкиcь пoлeзнa, нo вoт чeгo oни нe гoвopят!
1. Уничтoжeниe виpуcoв: 3 кaпли пepeкиcи в кaждoe уxo — и пpocтуды кaк нe бывaлo! Taкжe пoмoгaeт избaвитьcя oт ушнoй cepы.
2. Уничтoжeниe микpoбoв: дoбaвьтe 0,5 л пepeкиcи нa 3,5 л вoды и pacпыляйтe в вoздуxe, чтoбы убить вoздушныe бaктepии.
3. Oтбeливaниe зубoв: 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. пepeкиcи, пoлoщитe poт пocлe чиcтки зубoв.
4.Ocвeтлeниe вoлoc: иcпoльзуйтe пepeкиcь кaк oбычнoe cpeдcтвo для oбecцвeчивaния.
5. Пpи нacмopкe: 1 кoлпaчoк пepeкиcи нa cтaкaн вoды, пpoмывaйтe зaлoжeнный нoc.
6. Пpи зубнoй бoли: cмeшaйтe кoкocoвoe мacлo c пepeкиcью и пoлoщитe poт
Вестник Здоровья
646 просм.22 авг., 13:00
Лимон или лайм? 🍋🟩
Оба цитруса славятся своим высоким содержанием витамина С. Однако в лайме его гораздо больше, примерно в пять раз!
Лимон содержит большое количество органических кислот, пектиновые вещества, каротин, витамины С, Е, РР, В. Лимон улучшает пищеварение и возбуждает аппетит. Считается, что он способен снизить уровень холестерина в крови. Также он помогает организму лучше усваивать кальций и железо. Лимон – отличное средство для тех, кто хочет разогнать метаболизм и немного похудеть: выпивай утром стакан воды с долькой лимона, это поможет вывести токсины и лишнюю воду из организма.
Что касается лайма, он отличается наличием фолиевой кислоты, которой нет в лимоне. Фолиевая кислота является необходимой для быстрого развития организма, поэтому особенно полезно лайм употреблять беременным, когда развивается и растет плод. Кстати, лайм тоже отлично средство для борьбы с лишним весом, ведь он содержит аскорбиновую кислоту, которая способствует сжиганию жира
Вестник Здоровья
623 просм.22 авг., 08:00
Тест на здоровые лёгкие ❤️
Если вы сможете задержать дыхание от А до В, то у Вас здоровые лёгкие. Пробуем!
Вестник Здоровья
639 просм.21 авг., 19:00
Не убивайте ваш позвоночник 🙏🏻
Вестник Здоровья
708 просм.21 авг., 15:00
Целебные виды меда ☑️
🍯 Κипрeйный.
Жeлудoчнoкишeчныe зaбoлeвaния. Рacтвoрeнный в вoдe - при бeccoнницe и гoлoвных бoлях.
🍯 Κлeвeрный.
Γинeкoлoгичecкиe зaбoлeвaния, гeмoррoй и acтeния. Облaдaeт мoчeгoнным и oтхaркивaющим дeйcтвиeм.
🍯 Липoвый.
Πри прocтудных зaбoлeвaниях, бoлeзнях вeрхних дыхaтeльных путeй. Πoмoгaeт при лeчeнии пeчeни, пoчeк, вocпaлeнии жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa, укpeпляeт cepдeчную мышцу.
🍯 Лугoвoй.
Облaдaeт пpoтивoмикpoбным, пpoтивoвocпaлитeльным cвoйcтвoм. Εгo peкoмeндуют пpи гoлoвных бoлях, бoлях в жeлудкe, cepдцeбиeнии, бeccoнницe, пpи зaбoлeвaниях вepхних дыхaтeльных путeй
Вестник Здоровья
700 просм.21 авг., 08:00
🍯 Почему обычная ложка мёда перед сном может быть эффективнее строгих диет?
Ночью организм не «отдыхает» — в это время печень активно занимается восстановлением и очищением, выполняя сотни жизненно важных процессов. Для этого ей необходим источник энергии. Когда глюкозы не хватает, тело замедляет обмен и начинает запасать жир. Небольшое количество мёда обеспечивает печень нужным топливом и поддерживает её работу всю ночь.
В мёде природным образом сочетаются глюкоза и фруктоза. Глюкоза быстро включается в обмен, а фруктоза постепенно снабжает печень энергией в течение 6–8 часов. В это время активизируются процессы сжигания жира и выведения лишней жидкости и продуктов обмена. Утром ощущается лёгкость, меньше отёков и более ровный живот.
Вестник Здоровья
690 просм.20 авг., 19:05
❗️ВРАЧИ В ШОКЕ: Как обычная приправа очистила сосуды и убрала давление за 2 дня!
“Я 27 лет работаю врачом, и то, что я увидела после этого рецепта — удивило даже меня!” — говорит автор канала "Луговая Аптечка".
Опытнейший доктор Спиридонова рассказала о всего двух ингредиентах, которые есть у каждого дома. А эффект — как после курса у кардиолога!
Эти простые средство с кухни помогут нормализовать давление, растворить тромбы и улучшить сон без таблеток! (подробности тут).
Евгения Спиридонова уже поделилась по-настоящему проверенными методами из своей многолетней практики:
➢ Давление 120/80 уже на третий день. Секрет в утреннем напитке... (Читать)
➢ Тромбы и холестерин исчезают, сосуды становятся чистыми, как у молодёжи... (Читать)
➢ Ногти и кожа начинают светиться — всё из-за улучшения кровотока! (Читать)
⚠️ Только реальные советы от врача, без фармы и рекламы аптек. Пока пост не удалили — заходите на канал: https://max.ru/lug_apteka
404 просм.20 авг., 18:05
😟 Что интересного мы знаем о кишечнике?
Вестник Здоровья
665 просм.20 авг., 17:00
🧘♀️ Простое упражнение для расслабления шеи
Если после работы или длительной нагрузки появилась скованность в шее и ощущение напряжения в голове, попробуйте выполнить несколько мягких движений.
Вестник Здоровья
659 просм.20 авг., 15:05
🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет
Более 19.000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности!
А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток.
“Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова уже поделилась по настоящему проверенными методами:
➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать)
➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт)
➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности)
Канал «Не Врачиха» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом.
Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/ne_vrachixa
465 просм.20 авг., 14:05
🥜 Орехи: маленькая порция — много пользы
Вестник Здоровья
770 просм.20 авг., 08:00
Польза питья теплой воды ⚡️
Организм очищается ночью, почки выводят токсины, шлаки, продукты распада. Обезвоживание происходит ночью.
Холодная вода не сразу проникает в кишечник, а согревается в желудке, отсюда журчание в животе.
💦 Поэтому важно пить теплую воду, она сразу попадает в кишечник, клетки начинают пить, запускаются обменные процессы, вы будете полны сил.
Правильное употребление воды, залог молодой кожи, крепких сосудов, здоровой кардио-системы, долголетия, отсутствия отеков
Вестник Здоровья
767 просм.19 авг., 19:22
Массажируем шею от остеохондроза 👤
Вестник Здоровья
754 просм.19 авг., 17:00
Одно упражнение для здоровья желудка 👍
Вестник Здоровья
833 просм.19 авг., 14:00
Важная памятка 📄
Вестник Здоровья
883 просм.19 авг., 08:00
Пьете ли вы воду правильно? 💧
Вестник Здоровья
893 просм.18 авг., 19:20
Как быстро избавиться от головной боли без таблеток 🤕
Вестник Здоровья
897 просм.18 авг., 17:30
Снижаем давление ❤️
✔️Творог.
— Отличный источник кальция, калия и магния.
— Они укрепляют сердечную мышцу, расширяют сосуды и способствуют их очищению.
✔️Тыквенные семечки.
— Богатый источник цинка.
— Не только значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи.
✔️Красный сладкий перец.
— Содержит рекордное количество витамина С, важного для профилактики гипертонии.
✔️Какао.
— Богато растительными соединениями флавоноидами.
— Они расширяют сосуды и понижают артериальное давление.
✔️Лосось.
— Кладезь омега-3 жирных кислот.
— Снижают артериальное давление и уровень «плохого холестерина», улучшают работу мозга и замедляют процессы старения.
Вестник Здоровья
900 просм.18 авг., 13:30
Несколько симптомов при нехватке витаминов 💫
▫️У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1
▫️Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D.
▫️Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3.
▫️Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6
Вестник Здоровья
889 просм.18 авг., 08:00
🎣 Скумбрия — недорогая, но удивительно полезная рыба
Всего 100 гр покрывают половину суточной нормы белка и дают в 1,5 раза больше витамина D, чем нужно в день.
Плюс — полиненасыщенные жирные кислоты.
Они помогают ускорить метаболизм и надолго сохраняют чувство сытости. Поэтому после скумбрии не тянет на перекусы — организм реально насыщается.
Если ищете способ есть вкусно и с пользой — скумбрия отличный вариант.
👍- если любите рыбу
Вестник Здоровья
921 просм.17 авг., 18:30
😍Спасаем спину от боли и зажимов
Сохрани видео и обязательно попробуй!
Вестник Здоровья
967 просм.17 авг., 15:00
Завтрак - лучшая профилактика желчнокаменной болезни 🍳
Раз за разом пропуская завтрак - вы рискуете застоем желчи
Еда попадая в желудок, стимулирует желчный пузырь сокращаться. Если желудок пуст, желчь остается в пузыре, густеет, застаивается и постепенно может вызывать образование камней.
Каким же должен быть идеальный завтрак? В идеале завтрак должен быть белково-жировым с достаточным количеством клетчатки.
Вестник Здоровья
999 просм.17 авг., 08:00
🥚Варёное яйцо перед сном
Если вечером появляется чувство голода, варёное яйцо может стать простым и сытным перекусом.
Яйца содержат качественный белок и триптофан. Эта аминокислота участвует в процессах образования серотонина и мелатонина, связанных с регуляцией сна и бодрствования.
Одного варёного яйца за 1–2 часа до сна обычно достаточно, чтобы утолить лёгкий голод и не перегружать вечерний рацион.
Вестник Здоровья
1 064 просм.16 авг., 19:00
Секретное упражнение от второго подбородка.
Эта необычная техника помогает активизировать мышцы шеи и нижней части лица, улучшить их тонус и сделать овал визуально более чётким.
Регулярное выполнение также помогает снять напряжение в области шеи и подбородка. Главное выполнять движения мягко, без боли и сильного давления.
Вестник Здоровья
1 042 просм.16 авг., 15:00
🍳Причины никогда не пропускать завтрак
✔️Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения
✔️Рацион становится здоровым
✔️Повышается внимательность
✔️Повышается настроение
✔️Стабилизируются все системы после сна
Вестник Здоровья
1 069 просм.16 авг., 08:00
✔️4 упражнения для здоровья органов и ровной осанки.
Выполнять рекомендуется по 10 повторений за 2 подхода
🧘♀️Можно делать утром или вечером — ориентируйтесь на самочувствие
Вестник Здоровья
1 074 просм.15 авг., 20:17
❓Почему нельзя греть еду в пластиковых контейнерах
При нагревании пластик выделяет вредные вещества прямо в еду. Чем горячее — тем больше. Особенно опасны жирные продукты — масло, сыр, мясо — они впитывают эту химию как губка.
Какой пластик опасен: одноразовые контейнеры из супермаркета, баночки от сметаны и йогурта, пластиковые тарелки и стаканчики. Всё это рассчитано на одно использование при комнатной температуре — не на микроволновку.
💡Лучшим решением будет стеклянный контейнер для обедов, стоит 200–300 рублей и служит годами. Самая простая инвестиция в здоровье
Вестник Здоровья
1 066 просм.15 авг., 16:30
В каких продуктах больше витамина D ☝️
Вестник Здоровья
1 091 просм.15 авг., 13:30
🙌 3 способа снять стресс
1) Руки в дело. Вязание, лепка, готовка, возня с землёй — монотонные действия руками успокаивают нервную систему. Бабушки не зря всё время что-то делали руками.
2) Двигайтесь. Не спорт, а просто движение. Прогулка, мытьё полов, танцы под музуку — тело сбрасывает напряжение через мышцы. Полчаса ходьбы снижают кортизол лучше, чем час на диване.
3) Выговоритесь. Не копите в себе. Подруга, сестра, мама — просто проговорить вслух. Не за советом, а чтобы выгрузить из головы. Можно даже записать на бумагу — эффект похожий.
Вестник Здоровья
1 134 просм.15 авг., 08:00
🖱️Почему старая подушка — причина аллергии и головной болит
Что живёт в старой подушке: за пару лет наполнитель впитывает пот, кожное сало и слюну. Всё это — еда для пылевых клещей.
Аллергия. Утренний насморк, чихание, заложенный нос — и вроде не простуда. Часто виновата именно подушка. Продукты жизнедеятельности клещей — один из самых частых бытовых аллергенов.
Головная боль. Старый наполнитель проседает и теряет форму. Шея лежит неправильно, мышцы зажимаются — утром болит голова и ноет шея.
Что делать: менять подушку раз в 3 года, не дожидаясь, пока она станет плоской. Наволочку стирать каждую неделю, а саму подушку проветривать регулярно.
Вестник Здоровья
1 218 просм.14 авг., 19:00
Горсть изюма вместо конфет: почему это важно для сердца 🍬
Хочется сладкого — рука тянется к конфете. А попробуйте заменить на горсть изюма. Сладость та же, а разница для здоровья — большая.
Калий. Изюм — один из лидеров по содержанию калия. Это главный минерал для сердечной мышцы. Поддерживает ровный ритм и снижает давление.
Клетчатка. В конфете — ноль пользы, чистый сахар. В изюме — клетчатка, которая замедляет всасывание сахара и помогает кишечнику.
Достаточно 30–40 граммов в день — одна небольшая горсть. В кашу, в творог или просто вместо конфет к чаю.
Вестник Здоровья
1 282 просм.14 авг., 15:00
3 признака того, что вам не хватает железа 🩸
Нехватка железа — самая частая проблема у женщин после 35. Причём многие живут с ней годами, списывая всё на возраст и усталость.
Постоянно устаёте. Спали нормально, не болеете, а сил нет — ни на работу, ни на домашние дела. Железо переносит кислород к клеткам. Мало железа — клетки задыхаются, отсюда вечная разбитость.
Бледная кожа. Особенно заметно по внутренней стороне нижнего века — если там не красный, а бледно-розовый — это звоночек.
Мёрзнете. Вечно холодные руки и ноги, дрожите от холода когда окружающим нормально
Вестник Здоровья
987 просм.14 авг., 08:00
Уничтожаем дефекты с помощью народных средств 😳
Вестник Здоровья
992 просм.13 авг., 19:00
Про водный баланс 💧
Важно летом ☝️
Вестник Здоровья
994 просм.13 авг., 15:00
⚡️Всего 5 минут утром, чтобы разбудить тело и зарядиться энергией на весь день!
Эта лёгкая зарядка помогает мягко размять тело после сна, активизировать кровообращение и почувствовать больше бодрости и лёгкости.
Вестник Здоровья
1 010 просм.13 авг., 08:00
Очищаем организм от солей 😌
Вестник Здоровья
1 000 просм.12 авг., 19:00
🍀Гепариновая мазь — чудо средство!
⠀
Мазь на основе гепарина – доступное и недорогое средство от варикоза. Мазь оказывает обезболивающее и сосудорасширяющее действие, нормализует кровоток, устраняет отечность тканей и чувство тяжести в ногах. Гепариновую мазь рекомендуется использовать в лечебных и профилактических целях.
🔥 К достоинствам препарата относятся:
⠀
Хороший противовоспалительный эффект;
Способствует рассасыванию тромбов;
Хорошо переносится, практически не вызывает побочных эффектов;
Простота применения;
Кожа становится более упругой и эластичной.
⠀
Вестник Здоровья
998 просм.12 авг., 15:00
🥦 Часто кушаете брокколи, нет? А зря!
В небольшой порции брокколи содержится столько витамина С, сколько в целом апельсине. Также в ней содержится много бета-каротина.
А вы знали, что брокколи является прекрасным источником витаминов В1, В2, В3 и В6? Больше витамина В, чем можно представить! Кроме того, в брокколи содержится железо, калий, цинк и магний.
Вестник Здоровья
1 009 просм.12 авг., 08:00
🧖♀️Κaк пoмoлoдeть нa 10 лeт зa 5 минут?
⚡️Понадобится:⠀⠀
0,5 cт.л. куpкумы
1 cт.л. coды
пapу кaпeль лимoннoгo coкa
Применение:
1. Πpигoтoвь кaшицу из вcex ингpeдиeнтoв. Εcли у тeбя чувcтвитeльнaя кoжa лицa, зaмeни лимoнный coк тoникoм или жe вoдoй
2. Ηaнecи зoлoтую мacку пoд глaзa и пoдepжи 15 минут
3. Умoйcя пpoxлaднoй вoдoй. Ηaнecи увлaжняющий кpeм
⠀⠀
Taкую мacку oт мopщин пoд глaзaми дocтaтoчнo дeлaть 1 paз в 3 дня для дocтижeния зaмeтнoгo oмoлaживaющeгo эффeктa! Μeлкиe мopщинки paзглaдятcя, кoжa пocвeтлeeт, иcчeзнут мeшки и кpуги пoд глaзaми!
Вестник Здоровья
1 033 просм.11 авг., 19:00
Народный метод при ангине
Вестник Здоровья
977 просм.11 авг., 15:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.