💚Рабочее средство для избавления от грубых пяток
Да, это возможно. И стоит буквально сущие копейки.
Вестник Здоровья
310 просм.15 окт., 19:00
Вестник Здоровья
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX
✅ 6 ваших контактов подписаны Честная медицина, которая лечит, а не высасывает деньги Сотрудничество / реклама: ссылка скрыта Владелец: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
8 529
-17день
-27неделя
+231месяц
Охват поста
487
487за 24 часа
577в среднем
Вовлечённость
5,7%
5,7%за 24 часа
6,8%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 103 раза в 72 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Прямые закупы / посевы рекламы в каналах в MAX по тематике Здоровья / взрослой ЖЦА
Информация для рекламодателей
✅ Лучшая реклама по лучшей цене на рынке
Похожие каналы
115 725
Женская аудитория
ERR 18%
📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - https://clck.ru/3RiDvr Ссылка для друзей - vk.cc/cZ2VWf
1 / 24
15 000 ₽
Max
55 060
Женская аудитория
ERR 9%
По всем вопросам - clck.ru/3R3ojs Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп
1 / 24
2 500 ₽
144 045
Женская аудитория
ERR 9%
Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF № 8233162880
1 / 24
10 500 ₽
146 504
Женская аудитория
ERR 8%
Подписаны 5 ваших друзей… Быть здоровым - это выбор ❤️ Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.
1 / 24
17 000 ₽
20 115
Женская аудитория
ERR 35%
Добро пожаловать в аптеку абсурда! Я — Алексей, провизор почти высшей категории (тот, кто выжил после аптечного ада). По вопросам рекламы и сотрудничества https://clck.ru/3S6g3o или в тг t.me/addo_ere_3 Статистика - https://maxframe.ru/channel-profile/72308095242391/
1 / 24
6 500 ₽
35 561
Смешанная аудитория
ERR 12%
Метод Биохакера — ваш проводник в мир здоровья и энергии!🍃 Здесь всё про биохакинг, питание, сон, восстановление и советы для улучшения жизни — понятным языком! Присоединяйтесь! ⚡ ▪️Купить рекламу: https://max.ru/join/oskhCl5-8ei7o9p-_kPeacbQ0_T8ukIf7ltnV8wbG7k ▪️По вопросам рекламы: https://clck.ru/3TC46J (Владелец) ▪️Админ - https://iimax.ru/Holdin
1 / 24
3 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
499₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,0 ₽
CPV · за показ
1 025 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 487/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
2 · все вышли в срок
Посты в канале
Вестник Здоровья
MAX · канал
Держите супер упражнение для улучшения зрения.
Поделитесь с близкими и пользуйтесь сами.
Вестник Здоровья
314 просм.15 окт., 16:00
Капли в ухо: какие могут навредить
Ухо может болеть из-за воспаления снаружи, в слуховом проходе (наружный отит), или глубже, за барабанной перепонкой (средний отит). Внешне их легко спутать, а от этого зависит, какие капли можно капать.
⚠️ Осторожно с Отипаксом и Анаураном. Они продаются без рецепта, но их нельзя, если в барабанной перепонке есть дырочка.
Тогда лекарство попадает внутрь уха и может усилить боль и отёк, а Анауран ещё и навредить слуху.
✅ Безопаснее капли на основе офлоксацина или ципрофлоксацина. Например, Данцил по инструкции можно детям с 1 года.
Как капать правильно:
▫️ согрейте флакон в руке
▫️ после закапывания полежите на другом боку
▫️ прикройте ухо ваткой
Проверить, цела ли перепонка, может только ЛОР. Поэтому при боли в ухе сначала к врачу, потом в аптеку.
Вестник Здоровья
399 просм.15 окт., 12:00
👏Интересная хитрость, как доставать влажные салфетки по одной
Сохраните, понадобится.
Вестник Здоровья
435 просм.15 окт., 08:00
Витамины, которые реально помогают худеть
Сохраняем и отправляем близким!
🔸 Витамин B1 (тиамин)
Помогает организму превращать углеводы в энергию. Особенно нужен тем, кто любит сладкое и часто нервничает.
Обычно: 50-100 мг в день.
🔸 Инозитол
Помогает клеткам лучше реагировать на инсулин. Полезен при инсулинорезистентности и СПКЯ, когда вес стоит на месте. Приятный бонус: меньше тянет на сладкое.
Обычно: 500-2000 мг в день (мио-инозитол).
🔸 Витамин B12
Если его мало, человек постоянно чувствует усталость, меньше двигается и хуже худеет. Чаще всего его не хватает вегетарианцам и людям с проблемами пищеварения.
Обычно: 1000-2000 мкг в день.
‼️ Но сначала сдайте анализы и посоветуйтесь с врачом. Витамины не сжигают жир сами по себе. Они помогают, только если их действительно не хватает.
Вестник Здоровья
500 просм.14 окт., 19:00
Бюджетное средство против выпадения волос
И что самое интересное - на 100% рабочее!
Вестник Здоровья
478 просм.14 окт., 16:00
Чем полезен мёд
Мёд содержит множество биологически активных веществ, которые благотворно влияют на организм. Он обладает антибактериальными свойствами, помогает укреплять иммунитет и ускоряет восстановление после простудных заболеваний. Кроме того, этот продукт способствует улучшению обмена веществ и оказывает мягкое успокаивающее действие на нервную систему.
Вестник Здоровья
525 просм.14 окт., 12:00
Чем полезен зеленый чай, яйца и чечевица для мозга
Зеленый чай снижает тревогу, облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга.
Яйца содержат много витаминов, включая В12, и холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций, а витамин В12 позитивно влияет на возможности памяти.
Чечевица богата растительным белком, фолиевой кислотой, железом и витаминами группы B. Эти элементы поддерживают биохимические процессы в мозге, улучшают память и скорость реакции.
Вестник Здоровья
543 просм.14 окт., 08:00
Лучшее упражнение для быстрого засыпания
Сохраните и отправьте своим близким!
Вестник Здоровья
639 просм.13 окт., 19:00
Как правильно принимать витамины
Простая инструкция, которую должен знать каждый из вас!
Вестник Здоровья
594 просм.13 окт., 16:00
🥚Два яйца в день — залог крепкого здоровья!
В яичном желтке содержится холин — ключевое вещество для передачи нервных импульсов, которые помогают запоминать детали. Исследования также показывают, что яйца богаты лютеином, который поддерживает четкость зрения, так как он естественным образом содержится в глазной сетчатке.
Кроме того, яйца служат источником витамина D, регулирующего уровень кальция и фосфора в крови. Их потребление помогает усваивать кальций, укрепляет кости и предотвращает остеопороз. Наконец, яйца отлично восполняют дефицит фолата, что особенно важно для женщин, которым не хватает витамина B, и положительно сказывается на состоянии кожи, волос и печени.
Вестник Здоровья
631 просм.13 окт., 12:00
🧆Польза семечек для печени
Семечки содержат фосфолипиды, которые благотворно влияют на клетки печени.
Эти вещества поддерживают структуру и функции клеточных мембран. Они также участвуют в жировом обмене и помогают уменьшить воспаление. Поэтому добавление семян подсолнечника в рацион может быть полезно для здоровья этого органа.
Вестник Здоровья
609 просм.13 окт., 08:00
Ищем желающих избавиться от боли в спине без лекарств
⚡Боль в спине мешает спокойно спать, двигаться и заниматься привычными делами? При этом не хочется начинать с таблеток, мазей и уколов?
Приглашаем на бесплатный онлайн-практикум «7 ключей для здоровой спины» от доктора Алексея Маматова — специалиста со стажем более 25 лет.
✅ На практикуме вы:
— разберётесь, почему боль и скованность могут возвращаться;
— узнаете, что делать при дискомфорте в спине и ограничении движений;
— освоите практики для поддержки позвоночника и осанки;
— получите понятный план самостоятельной работы дома;
— сможете задать вопросы и выбрать удобное время участия.
🏠 После регистрации получите подарок — 3 видеоурока «Практический комплекс по оздоровлению позвоночника 3в1».
Регистрируйтесь на беспланый практикум по ссылке:
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
mamatov.club
О рекламодателе
526 просм.13 окт., 00:05
❕Когда при боли в животе нельзя ждать
Разбираемся, при каких симптомах стоит понаблюдать за состоянием дома, а когда лучше не откладывать обращение за медицинской помощью.
Вестник Здоровья
694 просм.12 окт., 19:00
❓Как снизить проявления варикоза?
Да легко! Досмотрите до конца, вам понравится.
Вестник Здоровья
677 просм.12 окт., 16:00
🩸 Кровь из носа: как остановить правильно
Обычная причина скучная: сухой воздух, палец в носу, удар, перегрев, скачок давления.
1️⃣ Сядьте и наклоните голову вперёд. Назад запрокидывать нельзя. Кровь потечёт в горло, вы её проглотите, потом будет тошнить. Плюс вы не поймёте, остановилось кровотечение или нет.
2️⃣ Зажмите нос пальцами. Не переносицу, а мягкие крылья носа, чуть выше ноздрей. Именно там рвётся сосуд в девяти случаях из десяти.
3️⃣ Держите 10-15 минут и не отпускайте. Это главный пункт. Почти все ослабляют хватку через минуту, чтобы проверить, и сбивают свежий сгусток. Засеките время на телефоне и сидите.
4️⃣ Холод на переносицу. Помогает слабо, но не мешает.
Чего делать не надо
❌ Совать вату с перекисью. Перекись разрушает сгусток, то есть мешает крови свернуться. А вату потом выдёргивают вместе с коркой, и всё начинается заново.
❌ Ложиться. Лучше посидеть.
❌ Сморкаться и лезть в нос ближайшие сутки. Тяжести, горячий душ и алкоголь тоже отложите.
Вестник Здоровья
688 просм.12 окт., 13:00
Комбинация движений, которая быстро включает тело в тонус
Буквально за несколько минут!
Вестник Здоровья
730 просм.12 окт., 08:00
Улучшаем память и работу мозга
... с помощью розмарина! 🌿
Не все любят зелень и уж точно никто не придаёт ей должного значения – раз в неделю покрошат немного в салатик и всё! Ну это же не современно! 😁 Современный человек знает о пользе продуктов и о том, что нужно, чтоб себя спасти от современного мира!
🌱 Немного хочу рассказать о розмарине, а то для вас это так… «Ну зелень и зелень…». Между прочим:
Учёные установили взаимосвязь между вдыханием аромата этого растения и улучшением когнитивной функции мозга, особенно восстановлением памяти.
Просто вдыхая запах эфирных масел розмарина, группа тестируемых показала улучшение результатов в разнообразных тестах на память и визуализацию.
⠀
🧐 Другое исследование показало, что люди, страдающие от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, почувствовали существенное улучшение состояния от ароматерапии розмарином.
⠀
Достаточно всего одной веточки в помещении и будете в здравом уме до конца жизни.
Вестник Здоровья
765 просм.11 окт., 19:00
Чем полезен цикорий
Вестник Здоровья
775 просм.11 окт., 16:00
👏Как избавиться от судорог в ногах
На самом деле, легко и просто.
Обязательно досмотрите до конца.
Вестник Здоровья
779 просм.11 окт., 12:00
⚡️Держите небольшой список препаратов, у которых нет нормальной доказательной базы.
Зато есть реклама и очень много "воздуха".
⭕️ Амиксин (он же Лавомакс, Тилорон, Тилаксин).
Вещество придумали в США в 70-х и там же от него отказались: в исследованиях находили отложения в роговице глаза и накопление жира в тканях. За пределами постсоветских стран его не применяют нигде.
⭕️ Ингавирин.
У этого вещества интересное прошлое: раньше его продавали под названием «Дикарбамин» как средство для восстановления крови после химиотерапии. Потом оно внезапно стало противовирусным. Как именно оно действует на вирусы, внятно не объяснил никто, кроме производителя.
⭕️ Кагоцел.
Сделан на основе госсипола, вещества из хлопчатника, которое когда-то испытывали как мужской контрацептив: оно подавляет выработку сперматозоидов. Производитель уверяет, что в готовой таблетке свободного госсипола не остаётся. Независимых проверок этого утверждения нет. Качественных исследований эффективности тоже.
⭕️ Агри, Анаферон, Афлубин, Грипп-хеель, Инфлюцид, Эргоферон, Оциллококцинум. Гомеопатия.
Действующего вещества там столько, что его не найдёт ни один прибор. Оциллококцинум, например, делают из печени утки, разведённой так, что от исходной утки в упаковке не осталось ни одной молекулы.
⭕️ Полиоксидоний.
Механизм действия не описан, качественных исследований нет. При этом его зачем-то добавляют в вакцину от гриппа «Гриппол».
⭕️ Галавит.
Исследований нет вообще. Даже плохих.
Вестник Здоровья
827 просм.11 окт., 08:00
💊 Про эти лекарства должен знать каждый человек
Вестник Здоровья
924 просм.10 окт., 19:00
🍃Солодка хорошо помогает
Вестник Здоровья
888 просм.10 окт., 16:00
😋Настои, которые создают неблагоприятную среду для паразитов
Сохраните и отправьте своим близким!
Вестник Здоровья
866 просм.10 окт., 12:00
😱4 признака, что вы перенесли «тихий» инсульт
Он не всегда выглядит как в кино.
Иногда человек просто списывает всё на усталость и ложится спать.
🔹 Боль или онемение с одной стороны
Лицо, рука или нога, но именно с одной стороны. Приходит внезапно, без удара и без причины.
🔹 Сбивается дыхание
Воздуха вдруг не хватает, вдох не получается сделать до конца. Мозг недополучает кислород, сердце начинает частить.
🔹 Падает зрение
Картинка расплывается или темнеет на одном глазу. Многие потом вспоминают, что это было буквально за несколько минут до приступа.
🔹 Тело не слушается
Шатает на ровном месте, руки и ноги как ватные. Проверьте себя: вытяните руки перед собой ладонями вверх и подержите 10 секунд. Если одна поехала вниз сама по себе, мышцы уже поражены.
Если хоть что-то из этого появилось резко, не ждите, пока "само пройдёт", и не идите спать. Вызывайте скорую. У врачей есть всего несколько часов, чтобы спасти ту часть мозга, которая ещё жива.
Вестник Здоровья
875 просм.10 окт., 08:00
🔴 Красные точки на теле: действительно ли это связано с печенью?
Вокруг таких образований на коже существует немало мифов. Один из самых распространённых — мнение, что красные точки обязательно свидетельствуют о проблемах с печенью.
🩺 На самом деле подобные образования могут представлять собой сосудистые новообразования кожи.
📌 Поэтому само по себе их появление не означает, что у человека обязательно есть заболевание печени или другие проблемы с внутренними органами.
Вестник Здоровья
886 просм.9 окт., 23:30
Не упустите шанс получить практические навыки подологии
Хотите освоить профессию подолога и работать официально? Наш офлайн-курс — это полное погружение в специальность с выдачей документа установленного образца.
Что вы получите:
✅ Теорию и практику на моделях под руководством опытных подологов.
✅ Официальный документ по окончании, который ценится работодателями и клиентами.
✅ Офлайн-формат для максимального усвоения материала и отработки навыков.
✅ Поддержка после курсов, мастер никогда не остаётся один на один с трудностями.
👍Курс подойдёт как новичкам, так и мастерам педикюра, желающим повысить квалификацию. Группы не более трех человек, внимание к каждому студенту.
Оставьте заявку на консультацию, чтобы узнать даты и стоимость. Количество мест ограничено.
Узнать больше
#реклама
podoakademiya-nsk.ru
О рекламодателе
545 просм.9 окт., 22:00
Ставь 👍 - если не знали
Поделитесь с близкими
Вестник Здоровья
899 просм.9 окт., 19:00
❓Почему не худеет живот?
✔Ты можешь тренироваться. Питаться «правильно». Считать калории. Но живот всё равно остаётся. Мягкий, плотный, отёчный. И ты начинаешь думать: «я просто ленивый», «у меня генетика», «возраст пошёл». А правда в другом — у тебя внутри воспаление. Тихое. Хроническое. И тело защищает тебя не жиром. А бронёй. Потому что внутри оно давно в режиме тревоги.
✔Центр живота — это не просто эстетика. Это гормональный узел. Там печень, кишечник, кортизол, инсулин, надпочечники. Если ты живёшь в стрессе — уровень кортизола не падает. А значит жир не уходит. Потому что тело воспринимает твой день как угрозу. И накапливает. Чтобы выжить. Даже если ты не переедаешь.
✔Часто живот — это не жир. Это отёк, закисление, спазм, нарушенная перистальтика, воспалённая печень и перегруженный кишечник. Ты можешь быть стройным — но всё равно с «животом». Потому что там — реакция. Твоя система переваривания не справляется. И она сигналит. Не болью — а формой. Только ты не читаешь этот сигнал. Ты просто стыдишь себя и идёшь качать пресс.
✔Настоящее решение не в спорте. И не в диете. А в восстановлении баланса. Успокоить кортизол. Снизить воспаление. Разгрузить печень. Запустить нормальную работу ЖКТ. Только после этого тело само начнёт отпускать жир. Потому что поймёт — угроза снята. А пока ты живёшь в режиме «держись», живот будет держаться с тобой.
✔Если ты не работаешь с причиной — ты будешь всю жизнь «убирать последствия». А они не уходят. Потому что жир на животе — это защита. Это броня. И ты не можешь убрать броню, пока организм думает, что вокруг война. Он не глупый. Он просто слушает, как ты живёшь.
Вестник Здоровья
887 просм.9 окт., 16:00
❓Как мягко поддержать печень без лекарств
Да, это реально. И даже очень дешево и просто!
Вестник Здоровья
899 просм.9 окт., 12:00
😳Явный признак железодефицита
Обязательно сохраните и отправьте своим близким!
Вестник Здоровья
951 просм.9 окт., 08:00
ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО: НИКАКОГО ПОТА И ПРЫЩЕЙ! ✅
Лично я считаю, что всеми нам знакомое мыло должно занимать почетное место в нашем списке натуральных средств по уходу за собой.
🔥 Для кожи лица.
Если вы уже устали лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуйте включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства.
Кроме того, дегтярное мыло абсолютно не вызывает аллергических реакций, так что вы можете не бояться за последствия его применения.
⠀
🔥 Защита от пота.
Дегтярным мылом я и сам периодически обрабатываю подмышки и ноги, и действует данное средство круче самых разрекламированных дезодорантов. Эффект такой, что никакая «рексона» не нужна! 😁
Мыло не только убирает запах, но и значительно снижает выделение пота в целом. И, несмотря на неприятный запах от бруска мыла, аромат дегтя с тела смывается просто, а прочие амбре оно нейтрализует надолго.
Вестник Здоровья
920 просм.8 окт., 18:00
БАЛЬЗАМ ЗВЕЗДОЧКА ⭐️
Думаю, абсолютно каждый из вас знаком с этим средством и использовал его хотя-бы раз в своей жизни.
🔸Освежаeт воздух: добавьтe нeмного бальзама в увлажнитeль - воздух станет свежим
🔸Смягчаeт пятки: нанeситe тонким слоем на пятки, надeньтe носки и оставьтe на ночь. Затeм вымойтe ноги и удалитe меpтвыe клeтки кожи с помощью пемзы. Повтоpяйтe eжeднeвно.
🔸Лeчит головныe боли: нанеситe бальзам на лоб и виски – головная боль уйдет.
🔸Отталкиваeт насeкомых: бальзам будет держать мух, комаpов и дpугих надоeдливых насeкомых в стpахe
🔸Лeчит гpибок ногтeй: наноситe бальзам на ноготь, поpажeнный гpибковой инфeкциeй, eжeднeвно на ночь.
🔸Уcпокaивaет боль в cпине и мышцaх: втирайте немного бaльзaмa на болевые участки тела, и в cкором времени это облегчит cитуaцию.
🔸Лечит cиняки: нaнеcите бaльзaм нa меcто cинякa, чтобы он иcчез. Мои непоседливые дети подтверждают эффективность этого способа.
Поддержите реакциями, если пользовались хотя-бы раз, и если хотите продолжения разборов забытых средств.
Вестник Здоровья
865 просм.8 окт., 15:31
Авто под ключ
Поздравляем Ольгу с покупкой нового автомобиля! 🚗
Спасибо за доверие и счастливого пути! ❤️
Узнать больше
#реклама
max.ru
О рекламодателе
582 просм.8 окт., 14:02
Жидкий пластырь
Медицина и фармацевтика не стоят на месте, и в аптеках появляются вещи, о которых раньше никто не слышал. Жидкий пластырь как раз из таких.
🔹 Афапласт это кожный клей в аэрозоле. Пшикнули, растворитель испарился, на коже осталась тонкая эластичная плёнка. Подходит для ссадин, царапин, ожогов и других поверхностных ран.
🔺 Наносится легко и не больно, рану руками трогать не надо. Спрей достаёт даже туда, где обычный пластырь вечно отклеивается: локти, колени, пальцы.
🔺 Плёнка держится крепко и защищает от грязи и бактерий даже при нагрузке. Тренировка, тяжёлая работа, активные игры ей не помеха. Если нужно понадёжнее, нанесите в несколько слоёв.
🔺 В составе ионы коллоидного серебра, они обеззараживают и дезинфицируют. Пантенол снимает боль и ускоряет заживление кожи.
🔺 Высыхает за 3-5 минут, дальше спокойно возвращайтесь к делам.
Отдирать ничего не нужно, плёнка сходит сама через 2-3 дня.
Такому в домашней аптечке точно найдётся место.
Вестник Здоровья
862 просм.8 окт., 12:00
Какие витамины действительно работают
Разбор без мифов и догадок.
Вестник Здоровья
899 просм.8 окт., 08:00
🌶️ Перцовый пластырь
Перцовый пластырь при боли в спине дает эффект, во время:
✔️ радикулитов
✔️ остеохондрозов
✔️ прострелах
✔️ невралгиях
✔️ межпозвоночных грыжах
🌶 Такое средство имеет свойство обезболивать, разогревать, успокоить и даже устранять воспалительный процесс.
🌶 Перец, который является основным действующим компонентом, идет как раздражитель на кожу, что способствует усиленному кровообращению в болезненной области. Это улучшает регенерацию, вследствие чего во всех тканях улучшается питание.
Перцовые пластыри носятся сутки-двое, но не более. Если возможно выдержать около 48 часов, то снимать спустя сутки не стоит.
‼️ После снятия не забудьте смазать кожу вазелином или кремом. Это устранит раздражение, успокоит кожу.
Вестник Здоровья
867 просм.7 окт., 18:00
👋Упражнения для красивых рук
А ещё очень хорошо укрепляются суставы и уходит дряблость.
Вестник Здоровья
843 просм.7 окт., 15:00
❕Если заклинило шею, попробуйте этот метод
Без дорогостоящих массажей и прочей недоступной многим прелести.
Вестник Здоровья
891 просм.7 окт., 12:00
⏰ Почему не стоит постоянно нажимать «Отложить» на будильнике
Казалось бы, дополнительные 10–15 минут сна — это хорошо. Но есть разница между пробуждением с первого сигнала и ситуацией, когда вы снова засыпаете после нажатия кнопки «Повтор».
😴 Постоянное откладывание будильника может ухудшать качество пробуждения и усиливать ощущение сонливости и усталости.
🧠 Организм получает противоречивый сигнал: мозг уже начал переходить в состояние бодрствования, но спустя несколько минут вы снова заставляете себя засыпать. Затем сигнал повторяется — и цикл начинается заново.
⚡ В результате после подъёма вместо ощущения свежести можно чувствовать разбитость и тяжесть.
🌿 Попробуйте вставать по первому сигналу и не превращать кнопку «Повтор» в часть утреннего ритуала.
Вестник Здоровья
914 просм.7 окт., 08:00
Когда снижение веса — это забота о себе
Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе
✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов.
Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания.
✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком.
Узнать больше
#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
508 просм.7 окт., 01:15
Обязательные упражнения для жизни без суставной боли 👆
Вестник Здоровья
974 просм.6 окт., 18:00
❓Что делать, чтобы не переедать:
Вестник Здоровья
923 просм.6 окт., 15:00
💧 Пейте много воды для здоровья
Более подробно рассказано в этом видео.
Приятного просмотра!
Вестник Здоровья
996 просм.6 окт., 12:00
⚡️Мудра, которую называют «мудрой сердца»
Однозначно стоит досмотреть до конца.
Вестник Здоровья
1 019 просм.6 окт., 08:00
Когнивия Эвалар. Мощный комплекс для памяти и внимания
Мощный комплекс витаминов для мозга способствует:
- улучшению концентрации внимания и обучаемости;
- улучшению мозгового кровообращения;
- повышению скорости мышления.
Эффективный состав, удобный способ приема и выгодная цена.
Купить
Не является лекарством.
#реклама
shop.evalar.ru
О рекламодателе
571 просм.6 окт., 00:45
Витамин Nº1 для здоровья сосудов . Или как омолодить сосуды за пол часа в день 📌
Вестник Здоровья
1 027 просм.5 окт., 20:05
Как лечить ротовирус?
Основные принципы выпаивания:
🔰Поступление жидкости должно быть дробным - поить нужно маленькими порциями, в противном случае вы спровоцируете рвоту.
🔰Ребенку до года даем примерно по 10 мл каждые 10-15 минут. Более старшим - можно чуть увеличить разовый объем жидкости. Но не по полстакана!
🔰Если возникла рвота, имеет смысл подождать 15-20 минут. Затем продолжайте выпаивание!
🔰Примеры гипоосмолярных растворов: Хумана Электролит, Биогая ОРС, Адиарин регидро.
🔰Если ребенок отказывается от питья, попробуйте мотивировать его каким-то образом. Не получается? Придется вливать раствор через силу за щеку (с помощью шприца без иглы). Вам может быть жалко поить малыша насильно, но напоминаю, что альтернатива только одна - больница.
🔰У грудных детей НЕ прекращаем грудное вскармливание! Это прописано во всех современных клинических рекомендациях!
🔰Оценивайте ситуацию как минимум раз в три часа. Если общее состояние стабильное, нет красных флагов - продолжайте лечение. В противном случае - вызывайте скорую помощь!
Вестник Здоровья
960 просм.5 окт., 18:00
⚡️Магний
Это один из важнейших Микроэлементов в работе нервной системы
🙏🏻 Он помогает нашей нервной системе справляться со стрессом и позволяет легко выдерживать высокие психоэмоциональные перегрузки.
Дефицит магния может быть вызван злоупотреблением фастудом или алкоголем, неконтролируемым приемом гормональных препаратов, частыми и продолжительными стрессами.
🩺 Провоцирует недостаток этого минерала ожирение и другие нарушения обменных процессов, тяжелая физическая работа или интенсивное занятие спортом, патологии со стороны пищеварительной системы.
Для наиболее эффективного усвоения магния организмом необходимо одновременно принимать еще один витамин Витамин В6 (пиридоксин).
Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки.
Вестник Здоровья
945 просм.5 окт., 15:00
🧆Полезная паста из семян тыквы
Практическая польза и применение показаны в этом видеоролике более чем наглядно.
Вестник Здоровья
997 просм.5 окт., 12:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.