Витамины нужны ли нам?
Они являются катализаторами обменных процессов и часто выполняют регуляторную функцию в организме.
Витамины практически не вырабатываются (не синтезируются) организмом, - они поступают в него с пищей, или в виде витаминных комплексов.
Витамины – это не лекарство, которое необходимо только во время болезни.
Витамины нужны всегда, ежедневно. Без них не будут правильно использоваться организмом белки, жиры, углеводы и минеральные вещества, а также может нарушиться обмен веществ.
К сожалению, в наши дни, из-за резко возросшей экологической нагрузки на организм, а так же обеднения пищевого рациона в связи с химизацией сельского хозяйства и истощением почв, недостатком тех или иных витаминов страдает практически каждый человек.
Поэтому для компенсации этих явлений и поддержания здоровья, человеку необходим дополнительный приём витаминов!
Чем грозит дефицит витаминов и минералов рассказывает профессор 👇🏻
🍓🍉🍈🍑🍒Почему именно жидкие витамины?
Организму легче усвоить именно жидкую форму.
Витамины в таблетках, попадая в организм, сначала расщепляются и только потом "расходятся" по организму и его системам. Они могут вызывать побочные действия: тошноту, тяжесть в пищеводе, непереносимость🤨
Доставляют неудобства в применении для маленьких детей, пожилых людей, для людей с проблемами в ЖКТ и заболеваниями горла
Жидкие витамины, с первой секундой попадая в организм, сразу "расходятся" по системам и органам.
Они лучше расщепляются в желудке и усваивается в кишечнике 👍
Чтобы перевести витамин в жидкий состав, необходимы дополнительные масла, которые тоже питают сосуды и системы человека .
Жидкие витамины благотворно влияют на работу органов и систем, на процесс формирования иммунитета, полезны для формирования костей и мышечной ткани,
способствуют улучшению работоспособности организма, повышению физической выносливости💪,
активизируют процессы познания 🧠 улучшают память и общее самочувствие.
Чем отличаются Вита актив о аптечных витаминов?
Смотри видео 👇🏻
Подпишись на нас 👇
Удаленная работа стала нормой для многих с 2020 года, начала пандемии коронавируса. Первое время после того, как большинство сотрудников перевели на дистанционный формат, многие жены и мужья были искренне рады нововведению. Идея работать бок о бок казалась отличной. Однако сегодня психологи, отмечают негативное влияние удаленки на атмосферу внутри семей.
1. В режиме онлайна и мужчина, и женщина начинают меньше следить за собой. Нет нужды стильно одеваться и краситься, как-то подавать себя, ведь они находятся у монитора, и никто их не видит. Работа в социуме, в коллективе, держала в тонусе, заставляла стараться выглядеть опрятно, презентабельно.
Чтобы не допустить взаимного сексуального охлаждения и потери авторитета, нужно ухаживать за собой, красиво одеваться и выглядеть хорошо даже работая дома.
2. Совместные завтраки, обеды и ужины дома, ленивый вечерний досуг приводят к тому, что муж и жена реже выходят на улицу, не посещают интересные места.
Попробуйте ходить на бизнес-ланчи в кафе, особенно если живете в большом городе.
3. На удаленке и мужу, и жене важно поддерживать социальные контакты. Восприятие друг друга во многом складывается из нюансов общения с окружающими людьми, статуса партнера и его положения в обществе. Жена гордится мужем-начальником, тот уважает ее за профессиональные знания и навыки.
4. Люди, работающие дома, часто отвлекаются на отдых или развлечения. По этой причине они растягивают решение задач на несколько дней, иногда захватывая выходные.
5. Важно уметь выстраивать рабочий график и придерживаться его, чтобы не стирать границы между работой и отдыхом.
Удаленная работа дает бывшим офисным сотрудникам возможность корректировать свой график самостоятельно. Поэтому многие люди начинают поздно ложиться и вставать. И если один из супругов по-прежнему пытается жить в привычном рабочем режиме, возникают конфликты.
Чтобы избежать проблем и не лишиться продуктивности, стоит максимально придерживаться того графика и режима, который был у вас во время работы в офисе.
Подпишись на нас 👇
СИЛЬНЫЕ И ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ
... всего за 1 месяц +3 +7 см !
Каждая женщина, которая мечтает о здоровых волосах, должна делать такую маску:
-1 ампула витамина В6;
-1 ампула витамина В12;
-1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
-2 ст. л. касторового или репейного масла;
-2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
-2 ст. л. любого бальзама для волос.
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
Сохрани, чтобы не потерять!
Подпишись на нас 👇
Как справиться с тревогой без лекарств
В ситуациях напряженности и беспокойства, особенно в повседневной жизни, важно знать, как себе помочь. К счастью, есть способы справиться с тревогой без лекарств.
1. Физические упражнения
Физические упражнения – отличный способ борьбы с тревожностью. Они стимулируют выработку эндорфинов и серотонина, улучшая настроение. Даже 30 минут активности в день могут значительно помочь.
2. Крепкий и здоровый сон
Хороший сон критически важен для сильного ума, способного справляться со стрессом. Установите режим сна, ложитесь спать в одно и то же время, избегайте еды и физических упражнений перед сном.
3. Здоровая пища
Здоровое питание напрямую влияет на ваше самочувствие. Вы – то, что вы едите.
4. Ограничьте потребление кофеина
Кофеин стимулирует нервную систему, что может спровоцировать приступы тревоги. Постарайтесь ограничить его потребление.
5. Научитесь говорить «нет»
Важно знать свои пределы и не перегружать себя. Говорить «нет» – это нормально, особенно если вам нужно позаботиться о себе.
6. Живите настоящим
Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем. Перенаправляйте свои мысли, когда ловите себя на переживаниях.
Не подвергайте себя ненужному стрессу, особенно если вы не можете что-то изменить. Помните, что вы не беспомощны. Попробуйте эти советы и будьте здоровы!
Подпишись на нас 👇
Йога для плоского живота 👍🏻
Как выполнять? — Все очень просто: делаете позу, замираете на 20 (либо меньше, в зависимости от упражнения) секунд.
Повторите 3 раза.
Сделайте эти 6 упражнений и сразу же почувствуете свой пресс!
На заметку!
Подпишись на нас 👇
🔔БОЛЕТЬ ИЛИ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЭТО НАШ ВЫБОР!
Сегодня хочу поделиться выжимкой полезной информации о здоровье, которую подчерпнула в ходе личного общения с профессором Дадали и обучения на его живых и онлайн вебинарах!
Именно благодаря этому человеку, я начала понимать процессы, происходящие в нашем организме и как правильно заниматься профилактикой и поддержанием здоровья, а не лечением симптомов.
Итак, делюсь ☺
Основные факторы, влияющие на здоровье - питание и физ активность
‼НО‼ Даже если питаться правильно, к сожалению, современные продукты питания обеспечивают потребность организма в микронутриентах не более, чем на 5-6%🙈
В связи с чем, наше население испытывает дефицит витаминов уже на протяжении 100 лет (5-6 поколений)🤦♀
Отсюда рост различных заболеваний (онкологических, сердечно-сосудистых, сахарный диабет и т.д.)
❓ ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ
Залог здоровья и долголетия - правильная и своевременная профилактика!
❗РЕШЕНИЕ
Рациональное и квалифицированное применение биологически активных добавок к пище. Именно этим путём идут страны с наибольшей продолжительностью жизни, например Япония, в которой 95% населения употребляют БАДы и которая на 1 месте в мире по долгожителям ☝🏻
☝Поэтому, сейчас в обучении медиков ставится на этом акцент,и на приеме будут спрашивать в первую очередь, какие витамины и БАДы вы принимаете
❓ С КАКОГО ВОЗРАСТА ПРИНИМАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ
Ответ профессора: ещё до зачатия🤰
❓ КАК ЧАСТО ПРИНИМАТЬ БАДы: курсами или постоянно
Ответ - круглый год.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ГРАМОТНОСТИ В ЭТОМ НАПРАВЛЕНИИ ❤
Подпишись на нас 👇
Исцеление — в ваших силах! В теле заложены механизмы самоисцеления и саморегенерации. Важно верить в эту способность и обеспечивать тело необходимым: отдыхом, питанием и нагрузкой.
Только вы можете исцелить себя. Команда поддержки важна, но исцеление — это личное путешествие. Никто не может испытать ваши эмоции или изменить ваши нездоровые модели за вас.
Начните с исцеления души, за которым последует исцеление ума и тела. Душа нуждается в радости, смысле, развитии и самовыражении. Медицина работает с телом, но исцеление начинается с души — источника жизни.
Любовь исцеляет. Направляйте её в больные места, наполняя их обновляющей силой. Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме, живите в настоящем.
Прощение освобождает место для любви. Избавьтесь от страха, гнева, грусти. Прощение устраняет застои в энергетическом теле, усиливает иммунитет и снижает восприимчивость к болезням.
Изменения — единственный план действий. Прощение — первый шаг, за ним следует любовь. Болезнь — сигнал о нарушении единства души, ума и тела. Измените мышление, чтобы исцелить мысли.
Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите. Закон Привлечения гласит: "О чем ты думаешь, тем и становишься". Анализируйте свой образ жизни, отношения и здоровье. Если результат не устраивает — меняйте что-то.
Научитесь жить в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
Подпишись на нас 👇
Авокадо считается самым жирным из всех фруктов и при этом очень полезным, несмотря на большое количество калорий.
Оно содержит множество ненасыщенных жирных кислот и обеспечивает организм
железом,
калием,
витамином С,
витамином А,
витамином К,
витамином Е,
а также всеми основными витаминами группы В и необходимыми для жизни аминокислотами.
Авокадо богат фитoхимическими веществами, которые обладают антиоксидантным действием и, таким oбразом, спосoбствуют защите и омoложению клеток.
Каротиноиды, содержащиеся в авoкадо защищают кожу от старения.
Те, кто регулярно ест этот суперфрукт, имеют шанс значительно снизить уровень плохого холестерина ЛПНП, который считается фактором риска сердечнo-сосудистых заболеваний.
Подпишись на нас 👇
Льняной кисель для сосудов
"У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами, их чисткой. И научила, как за ними следить.
Курс лечения такой:
Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.
Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло.
Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть."
Забираем в копилочку
Подпишись на нас 👇
