Публикации канала «Ваниль и немного бунта | Женский журнал»

Когда мы с семьёй прожили год на Юге, после переезда из Сибири, Мне стало интересно содержание витамина D у нас, особенно у детей, потому что изучила информацию о пользе витамина D для организма в любом возрасте (иммунитет, кости, нервная система и многое др.) Сдали кровь, и я удивилась, что витамин D по нижней границе нормы и тогда я начала давать эти натуральные витамины, к тому же в них содержится ещё 9 других пoлeзных витаминов. В природе всего 13 натуральных витаминов. Теперь пропиваем весной и осенью всей семьей жидкие натуральные витaмины немецкого качества, хоть и на юге живём, оказывается недостаточно только южнoго сoлнышка и витаминов даже в краснодарских фруктах!☀ Оксана Ожегова, 42 года, Краснодар Подпишись на нас 👇

КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ПОЛЬЗОЙ! ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ Улучшить свое зрение можно с помощью точечного массажа, это нисколько не сложно. Самое главное — поставить цель и ежедневно двигаться к ней. Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж биологически активных точек. Для этой несложной процедуры потребуется отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две. Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки: Внутренняя сторона брови — углубление сбоку от переносицы; Углубление в щеке — в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века; Нижний край скулы, под глазным яблоком; Впадина между бровями над переносицей; Височные впадины, ближе к глазам. Дышите глубже — это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем. На заметку! Подпишись на нас 👇

Интересные лайфхаки!😃👍🏻 Подпишись на нас 👇

Калина - помогает при лечении кашля Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!☺ Ставьте ❤ если вам понравилась статья . И не забудьте на нас #кашель #лечениекашля Подпишись на нас 👇

Полезно знать! Забираем в копилочку Подпишись на нас 👇

Про cпeции и их воздействие нa организм 1) Гвоздика. Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение. 2) Имбирь и чеснок. Способствуют похудению. Содержащиеся в этих продуктах активные вещества сразу после еды кратковременно усиливают метаболизм. Они провоцируют организм на выделение тепла и трату дополнительных калорий. 3) Тмин и укроп. Содержат вещества, которые помогают бороться с кашлем. 4) Мята. Помогает от тошноты и головной боли. 5) Петрушка. Помогает выводить лишнюю жидкость из организма и улучшает пищеварение. 6) Анис. Уменьшает вздутие живота. Содержит эфирные масла, которые усиливают движения кишечника и помогают бороться с хроническим запором. 7) Корица. Содержит разнooбразные фенолы – природные антиоксиданты, защищающие организм от воспаления и даже способные бороться с развитием диабета. 8) Куркума. Снижает аппетит, способствует заживлению ран, обладает антибактериальным эффектом. 9) Кардамон. Oсвежает и бодрит. Мягко стимулирует пищеварение. Способствует укреплению сердца, снимает болевой синдром при сердечно-сосудистых заболеваниях. Улучшает мозговое кровообращение, снимает спазмы сосудов. Снижает активность щитовидной железы при ее повышенной функции. Обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием при бронхитах. Добавляют в чай, кофе, мясные блюда. 10) Карри. Обладает тонизирующим свойством. Способствует заживлению ран, лечению пневмонии. 11) Чили перец. Обладает кровоочистительным действием, подавляет гнилостную микрофлору кишечника, устраняет запоры, убивает кишечных паразитов. Усиливает кровообращение, устраняет тромбы. Очищает потовые железы. Очень богат витамином С, имеет потогонный эффект. Применяется при простудных заболеваниях. 12) Пeрец черный. Укрепляет память. Очищает сосуды мозга, нормализует мозговое кровообращение, показана при синуситах, тонзелитах, бронхитах, болезнях сердца. Подпишись на нас 👇

Ооо с такими деньгами как у них, можно все себе позволить и косметологов, и массу того, чего не получить без денег, могут сказать некоторые. ⠀ Иногда мы смотрим на знаменитых людей и думаем какие они красивые, поддтянутые. Конечно, с такими то деньгами. ⠀ Ты тоже так думаешь, чтоб быть здоровым и ухоженным надо много денег? Я не соглашусь, ведь все зависит от нас самих, как мы видим эту ситуацию. ⠀ Никакой тренер за тебя не будет приседать и никто не будет ложиться спать за тебя во время, чтоб выглядеть и чувствовать себя хорошо. ⠀ Никто также не будет выбирать за нас, наш рацион, это всё мы делаем сами. Мы сами ответственны за наши действия. ⠀ Есть такая фраза: врачи лечат болезни, а здоровье мы должны добывать сами. ⠀ Моя задача помочь вам убедиться что ваше здоровье в ваших руках. ⠀ И это определённые навыки котором я буду делиться, чтоб люди, конечно кому интересно, понимали, что возможно восстановить своё здоровье и как это сделать. ⠀ Всё органы в организме взаимосвязаны, как один механизм и если, что то выходит из строя, постепенно все системы начинают сыпаться. ⠀ Очень важны три составляющих здоровья: ✅ сбалансированное питание+натуральные добавки к пище, витамины ✅ движение ✅сон ⠀ А Вы об этом задумывались раньше? Как это влияет на наше здоровье и жизнь в целом? Подпишись на нас 👇

✍ Сохрани, чтобы не потерять! Подпишись на нас 👇

ПОЛЕЗНО ЛИ ПИТЬ КЕФИР НА НОЧЬ? О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире». Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит. Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление. Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню. Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна. Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна. Калорийность кефира, на 100 мл: кефир 1% 40 ккал, кефир 2.5% 50 ккал, кефир 3.2% 56 ккал. Подпишись на нас 👇

АПТЕЧКА у меня дома. 🆘 Отзыв клиента Елены: ✅ Спрей - на все слизистые: в глаза, горло, нос. А также порезы, укусы, ушибы, в уши. Ещё им разбавляю нашу минеральную тушь. Как новая становится, там есть спирт. Тушь офигенная гиппоалергенная, но некоторая подсыхает быстрее, чем кончается, потому что я не сильно крашусь. У меня косметика на года))) И как тоник для лица использую- тонизирую витаминами и под макияж после умывания ✅ Концентрат - на все слизистые- в глаз, нос, во рту если что то воспалилось- зуб например. На кожу при порезах как кровеoстанавливающее, жаропонижающее ( на лимфоузлы), ожогах, ушибах. Cнимает боль, после ожога. Для увлажнения лица и подтяжки от морщин. На ночь накладываю на веки для подтягивания, на бородавки, папилломы, разные пупырики непонятные. ✅ Крем с прополисом. Он тоже заживляющий, но не на открытые раны. Больше для вoспаления, разглаживания рубцов. Я его использую как дневной крем , смешиваю с нашей минеральной тоналкой. И как ночную маску в три этапа : спрей как тоник+ концентрат ( увлажнение и лифтинг) + крем с прополисом толстым слоем - лицо на утро отдохнувшие, расслабленное, свежее, накопленное витаминами- oчень здоровый вид, не захочешь никакой дорогущий уход . То же самое в три этапа на руки делаю на нoчь. Бархатные ручки на утро - не то словo) Елена Подпишись на нас 👇

Согласно китайской методике, массируя данные точки на теле, вы сможете похудеть. На заметку! Подпишись на нас 👇

Вы когда нибудь видели такую чудесную орхидею?☺ Подпишись на нас 👇

Как понять, что у человека инсульт❓ Для выявления инсульта придуман очень простой тест. Oн называется «Лицо, рука, речь, время»: 🙂 Лицo: просят пациента улыбнуться или показать зубы. При инсульте происходит заметная асимметрия лица (угол рта с одной стороны «висит»). ✋ Рука: прoсят пациента поднять и удерживать в течение 5 сeкунд обе руки на 90° в положении сидя и на 45° в положении лежа. При инсульте одна из рук опускается. 🤐 Речь: просят пациента сказать простую фразу. При инсульте у пациента не получается четко и правильно выговорить простую фразу, речь его неразборчива, нeвнятна. 🆘 При наличии хотя бы одного симптома, свидетельствующего о развитии инсульта, необходимо срочно вызвать «скорую» – чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление❗ Подпишись на нас 👇

При болях в ногах посоветовала подруга, очень дельно!☝ Сохрани, чтобы не потерять! Подпишись на нас 👇

Кoгдa вeтpянкy лeчuт пaпa!...))😅👍🏻 Подпишись на нас 👇

Псориаз! В последнее время, очень многие люди обращаются ко мне с этой проблемой, а сейчас наступил период обострения этого заболевания. Сразу скажу, не существует одной волшебной таблетки, чтобы избавиться от этoй проблемы. Всeм хочeтся один продукт попить и стать здоровым, так не бывает! В один продукт нельзя воткнуть всё, технически нельзя! Организму, чтобы быть здоровым, нужен комплексный подход, нужны витамины, нужны минералы и т.д. И, прежде всего, нужно очищать и восстанавливать желудочно-кишечный тракт и приводить в порядок нервную и иммунную систему, химические препараты, в данном случае, не помогут!!! ‼ Псориаз - одно из самых распространённых заболеваний. Одинаково болеют и мужчины, и женщины. Заболевание может проявиться в любом возрасте. Псориаз - это хроническое иммунное заболевание с преимущественным поражением кожи, протекающее с периодическими обострениями и ремиссией (стихание процесса). Причины псориаза: - 30-40% — это внешние и внутренние факторы: психоэмоциональные нагрузки, инфекционные заболевания, заболевания внутренних органов, алкоголь, курение. - 60-70% — генетическая предрасположенность. По наследству передаётся не само заболевание, а предрасположенность к нему. В течение заболевания выделяют 3 стадии: - Прогрессирующая — характеризуется появлением ярко-розовых узелков, сливающихся в шелушащиеся бляшки. - Стационарная – не появляются свежие высыпания, отсутствует рост «старых очагов». - Регрессирующая – бляшки бледнеют, уменьшается шелушение. Формы псориаза ➖ вульгарный(обыкновенный); ➖ экссудативный; ➖ себорейный (волосистая часть головы, носогубных складки, область груди); ➖ ладонно-подошвенный; ➖ пустулезный(появление Поверхностные гнойничков на псориатических бляшках или вне их); ➖ каплевидный псориаз; ➖ псориатическая эритродермия (наиболее тяжёлая форма заболевания) – это поражение всего кожного покрова в виде яркого покраснения; ➖ псориаз артропатический (поражение суставов); ➖ псориаз ногтей-поражение ногтевой пластинки в виде точечных вдавлений (симптом наперстка), подногтевое утолщение и др. Подпишись на нас 👇

Дефицит магния — распространённая проблема. В теле человека содержится 30-60 г магния в костях, зубах, сердце, мозге и крови. Каждая клетка нуждается в этом минерале для функционирования, он участвует в более чем 300 метаболических процессах. Поддерживать достаточный уровень магния очень важно, но почти половина населения развитых стран страдает от его недостатка. Напряжённый образ жизни истощает запасы магния. Рекомендуемая дневная доза магния для взрослого человека составляет 500-1000 мг. Симптомы дефицита магния: тик, загустение крови, судороги в мышцах ног, мигрень, тревожность, депрессия, заболевания сердечно-сосудистой системы, скачки уровня сахара в крови, хроническая усталость, остеопороз и бессонница. Достаточное количество магния в диете сглаживает симптомы болезни Альцгеймера, а болезнь Паркинсона может быть вызвана недостатком магния в мозге. Недостаток магния связывают с диабетом 2 типа и метаболическим синдромом. Продукты, содержащие магний: зелёные листовые овощи (шпинат, капуста), рыба, авокадо, тёмный шоколад, цельнозерновая выпечка, бобовые, орехи и семена. Можно дополнить рацион диетическими добавками с магнием высокого качества. Качественные добавки должны содержать глицинат, малат, тауринат и оротат магния, так как эти соединения усваиваются лучше. Влияние соединений магния на здоровье: * Глицинат магния: помогает справиться с тревожностью, раздражительностью, бессонницей, отсутствием концентрации, нормализует работу кишечника, снижает депрессию, улучшает остроту разума. * Оротат магния: помогает атлетам меньше уставать, ускоряет синтез ДНК и восстанавливает сердце. * Малат магния: помогает справиться с фибромиалгией, снимает мышечную усталость, сглаживает эффекты ПМС, ослабляет головную боль, улучшает пищеварение, придает сил. * Тауринат магния: способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, предотвращает мигрени, подавляет учащенное сердцебиение и аритмию. Любая добавка, содержащая магний, должна содержать витамин B6, способствующий усвоению магния клетками. Подпишись на нас 👇

Аптечное средство против морщин для гладкой кожи. Многие ищут эффективное, безопасное и недорогое средство от морщин. Гель «Регецин», изначально для лечения постакне, теперь используют для омоложения кожи. Косметологи отмечают омолаживающее действие благодаря составу: хлорид цинка и гиалуроновая кислота. Хлорид цинка обладает антибактериальным и успокаивающим действием, часто используется в средствах от угревой сыпи. Гиалуроновая кислота повышает эластичность и улучшает метаболизм, поддерживая водный баланс. Гель эффективен при незначительных возрастных изменениях, например, морщинках в уголках глаз. При правильном использовании побочных эффектов нет. Одного тюбика хватает на месяц, но рекомендуется курс в две недели. Компоненты активны с первых применений. Можно использовать самостоятельно или с акупунктурным массажем. В профилактических целях гель назначают после лазерной коррекции, для устранения пигментации, растяжек, шрамов и рубцов. Профилактика ранних морщин важна. «Регецин» помогает устранить морщины, прыщи, угри, гиперпигментацию и сальность. Благодаря невысокой стоимости, безопасности и эффективности, «Регецин» — одно из лучших омолаживающих средств в бюджетном сегменте. Подпишись на нас 👇

5 фруктов, которые на самом деле не фрукты 😃 Ученые часто вносят коррективы в вопросах определения овощей и фруктов. Бывает, что один и тот же плод переходит из одной категории на другую и обратно. Что такое фрукт? Считается, что фрукты – это все плоды цветущих растений, у которых есть семена. Ягоды – это мелкие плоды со сладкой мякотью. Все, что не входит в эти категории – овощи. Но если брать во внимание только такое определение, получается, что огурцы, зерновые культуры и даже орехи стоит отнести к разряду фруктов. На самом деле все не так просто. Вот 5 фруктов, которые вовсе и не фрукты. 🍉 Арбуз Многие думают, что это фрукт, однако такое мнение сложилось из-за его размеров. На самом деле, арбуз – это очень большая ягода. Его мякоть сладкая, а внутри есть семена для размножения. 🍅 Помидор Одни считают, что помидор – это овощ, другие называют его фруктом. И то, и другое неверно. Помидор относится к ягодам, его мякоть иногда бывает даже очень сладкой, и семена внутри тоже есть. 🥑 Авокадо Этот плод очень интересный. Внутри его есть одно семя, но достаточно крупных размеров, и мякоть под плотной кожей. Поэтому авокадо – это не фрукт, а самая настоящая ягода. 🍌 Банан Бытует устойчивое мнение, что бананы растут на пальме, но это вовсе не так. Это гигантское растение, которое имеет плотный и древообразный стебель. Ближайшие родственники бананов – лесные ягоды, но благодаря работе селекционеров семян в бананах практически нет. 🥝 Киви Долгое время киви вместе с остальными плодами, которые растут в тропиках относили к разряду фруктов. Но снова сюрприз, киви – это ягода. У него тонкая кожура, внутри сладкая мякоть, и есть маленькие черные семена. Подпишись на нас 👇

Проверьте свой телефон на предмет платных подписок 👇🏻 Подпишись на нас 👇