Публикации канала «Уроки мудрости | Саморазвитие»

Оставить хорошее без поправок Увидела красивый закат — и тут же вспомнила, сколько дел осталось дома. Хорошо провела выходной — начала считать, сколько денег потратила. Получила приятное сообщение — решила не радоваться раньше времени. Так к каждому хорошему событию незаметно добавляется маленькое «но». Попробуй хотя бы раз оставить приятную минуту без продолжения. Да, закат красивый. Да, сегодня было весело. Да, эти слова тебе дороги. Необязательно сразу проверять, заслужила ли ты удовольствие и не придётся ли за него расплачиваться завтрашними трудностями. Заботы никуда не денутся от того, что ты на несколько минут о них забудешь. Зато у дня появится что-то, кроме списка нерешённого. Пусть хорошее тоже побудет важным — без объяснений, оговорок и поспешного «зато». Уроки мудрости

Бабушкин вопрос Когда я приезжала к бабушке после очередной неудачи, она никогда не начинала с расспросов. Сначала ставила чайник, находила мои любимые сухари и спрашивала: «Тебе сейчас поговорить или посидеть?» В молодости я не понимала, зачем это уточнять. Разве можно приехать в гости и молчать? Оказалось, можно. Сидеть рядом, смотреть, как она перебирает фасоль, слушать радио. Не подбирать слова, не объяснять всё с самого начала. Иногда через полчаса я сама начинала рассказывать. Иногда мы обсуждали только погоду и соседскую собаку, а о моих делах говорили уже на следующий день. Теперь я особенно ценю тот её вопрос. Бабушка не отворачивалась от моей беды, но и не пыталась поскорее вытащить её наружу. Она давала мне время освоиться. У неё можно было сначала просто снять пальто, согреть руки о чашку и немного прийти в себя. Уроки мудрости

Мукалтин: выводит до 300г каловых пробок Нимесил: за сутки убивает диабет Метформин: травит печень и за год приводит к язве Меня зовут Оксана, мой дедушка - Игнат Зурамьевич, 36 лет работает фармацевтом в Японии и в каком же я была шоке, когда в первый же день в гостях вместо объятий он выкинул всю мою аптечку За руку повёл в аптеку и я просто офигела: на полках 4 препарата - Мукалтин, Аллохол, Меновазин и Нимесил. Они лечат под 120 болезней! Остальные наши лекарства в Японии -ЯД, а потому уговорила дедушку создать канал "Таблетка от здоровья", чтобы рассказать, чем на самом деле нас пичкают фармацевты: – Из прямой кишки вылетит 7-см пробка! Уйдёт изжога, геморрой и слизь на стенках кишечника... (Читать) – Сахар 5.5 за сутки! Простой Аллохол растворяем в газированной... (Читать) – Катаракта и пелена с глаз уходит за 15 минут. Уже завтра зрение будет 100% после солёной копеечной... (Читать) Подпишитесь, всю жизнь будете себя благодарить: https://max.ru/Zdorov

Не всякое приглашение — обязанность Ты можешь любить родных и не хотеть большого застолья в единственный свободный день. Дорожить подругой и отказаться от поездки, на которую сейчас нет денег. Радоваться за знакомых, но не иметь сил на шумный праздник. Всё это может существовать одновременно. Отказать легче, когда не приходится сочинять болезнь или срочную работу. «Спасибо, что позвали. В этот раз не получится». Если хочется, можно предложить другую встречу: зайти на чай, погулять вдвоём, поздравить по телефону. Но не стоит сразу обещать что-то взамен только для того, чтобы загладить чувство вины. Близким может быть жаль, что ты не придёшь. Это понятно: они хотели тебя видеть. Однако их разочарование не всегда означает, что ты поступила плохо. Иногда достаточно тепло попрощаться и остаться при своём решении, не превращая обычный отказ в долгий суд над собой. Уроки мудрости

Притча о чашке на краю К гончару пришёл ученик, который очень боялся испортить работу. Прежде чем взять глину, он долго выбирал место, проверял инструменты и спрашивал разрешения на каждое движение. Однажды мастер поставил на край стола свою любимую чашку. Ученик весь урок следил за ней и почти ничего не сделал. «Что тебе мешает?» — спросил гончар. «Боюсь задеть чашку. Она ведь дорогая». Мастер переставил её на полку: «Теперь попробуй». К вечеру ученик вылепил первую миску. Неровную, зато свою. Он удивился, как много успел, когда перестал следить за краем стола. На следующий день мастер сказал: «Осторожность нужна. Но сначала посмотри, можно ли убрать то, чего ты боишься». Мы тоже порой требуем от себя смелости там, где помогла бы небольшая подготовка: уточнить условия, попросить показать, потренироваться на черновике. Не каждое дело нужно начинать с преодоления себя. Уроки мудрости

Папина гордость После первого рабочего дня я позвонила папе и полчаса рассказывала, как всё прошло. Потом звонила реже: работа стала привычной, новости казались незначительными. Подумаешь, разобралась с трудным заданием. Подумаешь, похвалили на совещании. Об этом даже рассказывать неловко — взрослая уже, не пятёрку из школы принесла. Однажды за обедом папа спросил о проекте, который я вскользь упоминала месяц назад. Я удивилась: «Ты помнишь?» Он пожал плечами: «Конечно. Ты тогда переживала». Я начала рассказывать, а он слушал с таким довольным видом, словно сам помог мне закончить эту работу. С тех пор стараюсь делиться с ним не только неприятностями. У родителей ведь тоже должна быть возможность порадоваться за нас, а не лишь тревожиться. И мне самой хорошо от его простого: «Ну вот, а ты боялась!» В эту минуту можно снова побыть дочкой, которой есть что хорошего принести домой. Уроки мудрости

Ты не обязана оставаться прежней для всех Есть знакомые, которые до сих пор помнят тебя тихой девочкой, не умевшей возражать. Поэтому удивляются, когда ты спокойно отказываешь. Кто-то привык, что ты всегда организуешь встречи, и недоволен, когда однажды предлагаешь разделить заботы. Для тебя перемены происходили постепенно. Для них они становятся заметны только сейчас. Не каждому сразу удаётся привыкнуть. Можно объяснить: «Раньше я соглашалась, даже когда не хотела. Теперь стараюсь говорить честнее». Без перечисления старых обид и попытки получить разрешение. Твои новые решения могут быть непривычными для близких, но это ещё не делает их неправильными. Дай отношениям время измениться вместе с тобой. Где-то понадобится разговор, где-то — несколько спокойных повторений одного и того же. Ты можешь дорожить прошлым и при этом больше не брать на себя роль, в которой тебе давно тесно. Уроки мудрости

Пирог, который не удался Я ждала гостей и решила испечь пирог по новому рецепту. Он красиво поднялся, пах на всю квартиру, а когда я разрезала его, оказался сырым внутри. До звонка в дверь оставалось пять минут. Я стояла с ножом и готова была расплакаться: весь вечер представлялся испорченным ещё до начала. Подруга вошла на кухню, посмотрела на пирог и спросила, есть ли хлеб. Через десять минут мы делали горячие бутерброды, резали яблоки и смеялись над моим кулинарным подвигом. Позже кто-то предложил настольную игру, чай пришлось заваривать трижды, а гости разошлись далеко за полночь. Недавно подруга сказала: «Помнишь, как хорошо мы тогда посидели?» Я сначала даже не поняла, о каком вечере речь. В моей памяти он всё ещё назывался «тот самый неудачный пирог». А в её — вечером, когда мы давно так много не смеялись. Уроки мудрости

Дружба без ежедневных отчётов Раньше вы знали друг о друге всё: что было на завтрак, кто испортил настроение, какое платье висит в корзине магазина. Теперь между сообщениями проходят недели. У одной дети, у другой новая работа, у обеих к вечеру едва хватает сил ответить на самое необходимое. От этого можно грустить. Но прежде чем решать, что дружба закончилась, попробуй предложить встречу. Без «ну ты совсем пропала» и подсчёта, кто звонил последним. Просто: «Я соскучилась. Давай найдём время». Возможно, вам обеим давно хотелось это сказать, но каждая стеснялась появиться после долгого молчания. Конечно, бывает, что дороги действительно расходятся. А бывает, достаточно сесть рядом, услышать знакомый смех — и разговор снова идёт легко. У вашей дружбы может стать другой ритм. Стоит хотя бы проверить, осталось ли в нём место для вас двоих. Уроки мудрости

Спасибо с подробностями «Спасибо за всё» — хорошие слова. Но за ними бывает трудно разглядеть, что именно осталось в памяти. А ведь можно сказать точнее: «Спасибо, что встретила меня тогда на вокзале». «Я помню, как ты помог подготовиться к экзамену». «Твой звонок в тот вечер очень меня поддержал». Тот, кого ты благодаришь, мог давно забыть этот случай. Для него это был обычный поступок: подвёз, выслушал, принёс продукты. А для тебя — помощь, без которой тот день сложился бы совсем иначе. Рассказать об этом можно и спустя годы, без праздника и торжественного повода. Вспомни сегодня кого-нибудь, кому давно хотела сказать доброе слово. Напиши несколько строк о конкретном случае. Возможно, твоё сообщение застанет его посреди самого обыкновенного дня — и он узнает, что однажды сделал для тебя гораздо больше, чем думал. Уроки мудрости

Мама не успела На школьном концерте я всё время смотрела на дверь. Мама обещала прийти, а её не было. Я рассказала стихотворение, поклонилась и села на своё место, стараясь не плакать. Когда мы вышли в коридор, она стояла у раздевалки — запыхавшаяся, с расстёгнутым пальто. «Я не успела?» — спросила она, хотя по моему лицу уже всё поняла. Дома я обиженно отдала ей цветок, который мы делали для мам на уроке труда. Она поставила его в вазу и попросила прочитать стихотворение ещё раз. Я отказалась. Потом всё-таки встала возле стола и начала. Мама слушала так внимательно, что я постепенно перестала сердиться. А когда закончила, она сказала: «Мне очень жаль, что я не услышала тебя там». Теперь я тоже знаю, как можно торопиться изо всех сил и всё равно опоздать. Но особенно хорошо помню, что мама не стала убеждать меня, будто расстраиваться не из-за чего. Ей было важно услышать моё стихотворение, даже когда зритель в комнате остался всего один. Уроки мудрости

Притча о мостике Два брата жили по разные стороны ручья и ходили друг к другу по деревянному мостику. Однажды они поссорились из-за пустяка, наговорили лишнего и перестали встречаться. Через несколько месяцев младший заметил, что одна доска прогнила. Он хотел предупредить брата, но подумал: «Пусть сначала сам заговорит». После дождей доска провалилась. Старший принёс инструменты и начал ремонтировать мостик. Младший вышел на берег: «Я думал, ты больше не хочешь ко мне ходить». Брат продолжал работать: «Я всё ещё сержусь. Но не хочу, чтобы ты упал, если однажды решишь прийти». Младший молча сходил за досками и встал рядом. Они не помирились сразу: слишком многое ещё предстояло сказать. Но к вечеру мостик был готов, а младший предложил брату остаться на ужин. Начать трудный разговор оказалось легче, когда оба уже сделали что-то друг для друга. Уроки мудрости

Новая фамилия на двери Когда бабушка переехала из своего дома в квартиру поближе к нам, она первое время называла её «у вас». Хотя у неё была отдельная комната, любимое кресло и все её вещи. «У вас тут тихо», — говорила она. Или: «Куда у вас чашки ставить?» Мы отвечали, что теперь это и её дом, но слова будто не помогали. Однажды папа попросил её выбрать занавески для кухни. Потом мы вместе переставили стол, потому что бабушке было неудобно сидеть спиной к двери. Ей выделили ящик для шитья, а возле окна поставили герань, которую она привезла. Не всё получилось так, как нам нравилось раньше, зато в квартире стали появляться её решения. Через несколько недель бабушка встретила меня у порога со словами: «Ты руки мой, у нас пирог». Я тогда ничего не сказала, только улыбнулась. Она наконец перестала быть гостьей. Ей оказалось важно не только получить место для своих вещей, но и иметь право что-то менять. Уроки мудрости

Неудачный день не требует плохого продолжения Утром проспала, потом забыла важную бумагу, днём поссорилась с коллегой. К вечеру хочется махнуть рукой: всё равно день испорчен. Можно уже не гулять, не готовить нормальный ужин, наговорить лишнего дома. Будто одна неприятность дала разрешение на все остальные. Но у вечера ещё есть несколько часов, которые не обязаны повторять утро. Можно поесть, принять душ, извиниться за резкость, выйти за хлебом и пройти чуть дальше обычного. Не для того, чтобы срочно превратить плохой день в прекрасный. Просто чтобы не делать себе ещё тяжелее. Ты не обязана спасать настроение и искать пользу в каждой неприятности. Достаточно выбрать, что поможет сейчас. День мог начаться с опоздания и продолжиться ссорой, а закончиться чистой постелью и спокойным разговором. У него вполне может быть другое окончание. Уроки мудрости

Мамин почерк На банке — этикетка: «Земляника». И подпись снизу: «Лето. Для тебя». Я открываю — пахнет солнцем, дико Тоскует сердце, прошлого любя. Там мама у калитки ждёт с рассвета, В кармане фартука звенят ключи. И столько в банке маленького лета, Что хватит на осенние дожди. Я набираю номер. «Как ты, мама?» Она смеётся: «Чай себе налей». И вечер, начинавшийся упрямо, Становится немного потеплей. Уроки мудрости

Не превращай просьбу в экзамен «Если любит, сам догадается». С этой мыслью можно весь вечер просидеть рядом с близким и так и не сказать, чего хочется: чтобы обнял, помог с ужином, отложил телефон. С каждой минутой становится обиднее, а он может даже не подозревать, что сейчас проваливает важную проверку. Попробуй сказать прямо: «Мне сегодня тяжело. Посиди со мной немного». Или: «Я хочу провести выходной вдвоём, давай что-нибудь придумаем». От этого забота не становится менее искренней. Ты помогаешь другому понять, что тебе нужно, вместо того чтобы оставлять ему одни намёки. Конечно, говорить о своих желаниях и раз за разом выпрашивать внимание — разные вещи. Но начать стоит с ясной просьбы. Тогда станет понятнее, готов ли близкий откликнуться. И появится шанс получить нужное тепло сегодня, а не после ссоры о том, кто что должен был угадать. Уроки мудрости

Притча о полной корзине Одна женщина пришла на рынок с корзиной, доверху набитой старыми вещами. Она собиралась отнести их родственнице на другом конце города, а по дороге купить продукты. Выбрала хлеб, яблоки, сыр, но положить покупки было некуда. Продавец предложил пакет, однако и руки у неё оказались заняты. «Каждый раз одно и то же, — вздохнула женщина. — Выхожу за нужным, а возвращаюсь с тем, что было». Продавец спросил, всё ли из корзины действительно ждёт её родственница. Женщина перебрала вещи и задумалась: одну давно обещала, другую решила отдать сама, третью носила с собой уже неделю, потому что жалко было выбросить. Домой она вернулась только с хлебом, зато вечером разобрала корзину. А утром впервые за долгое время пошла на рынок налегке. Порой, прежде чем добавлять в жизнь что-то нужное, приходится посмотреть, чем уже заняты наши руки. Не всё, что мы продолжаем нести, по-прежнему кому-то необходимо. Уроки мудрости

Место рядом После переезда я долго чувствовала себя чужой в новом городе. На работе все были вежливы, но в обед расходились своими компаниями, а я делала вид, что мне нужно закончить срочное дело. Есть одной было не страшно. Страшнее было подойти и услышать, что за столом уже занято. Однажды коллега остановилась возле моего стола: «Мы идём обедать. Тебя подождать?» Я привычно начала отказываться, но она спокойно сказала: «Хорошо. Если передумаешь, мы в кафе напротив». Никаких расспросов, почему я всё время одна. Просто оставленная возможность присоединиться. Через десять минут я всё-таки пришла. Мы говорили о какой-то ерунде: о супе, погоде, сломанном лифте. Никто не знал, каким важным был для меня этот обед. Теперь, когда в нашей компании появляется кто-то новый, я стараюсь не ограничиваться приветствием. Подвигаю стул и говорю: «Садись с нами». Уроки мудрости

Бабушка танцует На семейном празднике бабушка вдруг попросила включить вальс. Мы удивились: обычно она следила, всем ли хватило еды, собирала тарелки и отказывалась даже фотографироваться. А тут поправила волосы и протянула руку дедушке. Он отставил стакан, встал и осторожно обнял её за талию. Они танцевали медленно, почти на месте. Дедушка пару раз сбился, бабушка что-то шепнула ему, и оба рассмеялись. Я смотрела и впервые ясно видела в ней ту молодую девушку, о которой знала только по фотографиям. У неё были свои любимые песни, свидания, платья и целая жизнь до нашего появления. После танца она снова потянулась за тарелками, но мама усадила её рядом с нами. Мы стали расспрашивать, где они познакомились. В тот вечер я поняла, как мало знаю о близких, которых привыкла видеть только в одной роли. И сколько ещё можно услышать, если однажды попросить: «Расскажи о себе». Уроки мудрости

Осень во дворе Сегодня осень вышла погулять, Рассыпав листья возле нашей двери. Я научилась многое прощать, Но добрым обещаниям ещё верю. Мне нравится неспешно выбирать Две чашки на прилавке магазина. И вечером кому-то рассказать, Какой смешной мне встретился мужчина. Пусть годы прибавляются пока, Пусть зеркало становится строже. Мне жизнь ещё и радостна, и близка, И я ей улыбнуться всё же могу тоже. Уроки мудрости