Публикации канала «Ты и Я | Психология отношений»

Если чувства остыли Для начала осознайте, что в здоровых отношениях - это нормально! ✅ Попробуйте переключить внимание! Чтобы не искать все недостатки партнёра, а начать с себя. Спросите: почему это со мной произошло? Потому что ЧТО❓ Не «потому что он», а «почему Я»? Разберитесь в ситуации, почему именно вы так реагируете 🧐что мешает сделать иначе? А потом 👉 Из этого осознания, что я смогу сделать для себя? Надо принимать, что ваши собственные чувства - ваша ответственность!❤️ Ты и Я I Психология отношений

Есть лишь одна форма близости Которая не тормозит развития личности и не вызывает противоречий и потерь энергии, — это зрелая любовь. ❤️‍🔥 Этим термином я обозначаю полную близость между двумя людьми, каждый из которых сохраняет полную независимость и в каком-то смысле отделенность. Любовь поистине не вызывает конфликтов и не приводит к потерям энергии, поскольку она сочетает две глубокие человеческие потребности: в близости и в независимости. - Эрих Фромм Ты и Я I Психология отношений

Ожидания и честность В близких отношениях люди ранят прежде всего не друг друга, а самих себя. Они ожидают, чтобы другой человек соответствовал их проекциям. Но другой - он просто другой! ☝️Он должен соответствовать только самому себе. И только тогда он будет интересен и ценен. Если и есть ожидания и желания - они честно должны быть озвучены. Честно говорить о себе, как есть, с любимым человеком - это же так прекрасно💘 Ты и Я I Психология отношений

Как отпустить прошлое? В стремлении забыть бывшего/бывшую, крупную ссору или скандал — многие допускают одну ошибку. Какую? 👉 Попытка забыть прошлое и не вспоминать никогда! Но так не получится, потому что прошлое изменить нельзя. НО можно изменить впечатление от него. Тогда получиться «прожить момент заново» и сделать другие выводы. 💫 Техника! Сядьте или лягте удобно, дышите плавно и глубоко, расслабьтесь, вспомните ситуацию: ссору или момент расставания и спросите себя: «Что тогда произошло? Какое решения я тогда принял/приняла? Что меня тяготит?» Уверен, сейчас вы построите другой сценарий событий. Это происходит из-за того, что наш мозг по-разному реагирует на ситуацию в стрессе и в спокойном состоянии. Теперь вам нужно принять эту ситуацию с новыми сценариями и спроецировать её на настоящее время. 📌 Фактически, ничего не поменяется и ситуация останется, но смотреть вы будете на неё по-другому! Ты и Я I Психология отношений

👼👼👼 «Будьте осторожны с тем, как вы разговариваете со своими детьми. Однажды это станет их внутренним голосом» ✒️Пегги O'Мара✒️ Ты и Я I Психология отношений

Разные точки зрения В отношения вступают два человека, поэтому и взглядов на одно и то же будет два! Но следует понимать, что: ☝️Ваш партнёр - не ваш враг! 🚫 Крик вызывает желание - защищаться или нападать в ответ, но никак не поможет быть услышанным (ой). Важно всегда помнить, что у вашего партнёра может быть своя точка зрения! У него есть на это право! И не забывайте, что она может быть правильная✅ Поэтому постарайтесь не осуждать её! ❤️Конфликт - это когда вы оба против проблемы, а не друг против друга! Проявляйте понимание и дарите любовь 💞 Ты и Я I Психология отношений

Интимность Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь. Интимность - это … 💋 Видеть человека в первые минуты пробуждения 💋 Понимать, что человек пришёл именно к вам, расплакавшимся, слабым и бессильным. 💋 Понимать, что человек очень долго продумывал ваш сюрприз. 💋 Находиться вместе часами, не произнося ни слова. 💋 Видеть смущённую улыбку. 💋 Знать во сколько человек предпочитает вставать и какой кофе он любит. 💋 Слышать слова заботы по отношению к себе. 💋 Чувствовать боль и переживания этого человека, как свои собственные. 💋 Видеть человека и его настроение насквозь. Всё это - интимность. Всего этого бывает так трудно добиться. Интимности вам всем❤️ Ты и Я I Психология отношений

Фильмы, которые помогут укрепить отношения Сеанс просмотров полезных фильмов хорошо помогает посмотреть на свои отношения "со стороны" и возможно даже решить накопившиеся проблемы. Вот несколько подходящих💕 🎬 "Мужья и жёны" (1992) Драма, рассказывающая историю распада нескольких браков. Герои срываются, кричат, плачут, занимаются самокопанием — и всё для того, чтобы зрители смогли вынести правильные уроки из их печального опыта. 🎬 "Когда мужчина любит женщину" (1994) Фильм, доказывающий, что любые проблемы, возникшие у одного из партнёров, неизбежно касаются обоих и решаются сообща. 🎬 "Весенние надежды" (2012) Комедия, где сюжет сконцентрирован вокруг двух супругов, находящихся в браке уже более 30 лет. Запутавшись в своих эмоциях и желаниях, пара записывается на тренинг к известному специалисту по семейным отношениям, который предлагает разжечь былую страсть довольно экстравагантными методами. Приятного просмотра🍿 Ты и Я I Психология отношений

Главный фундамент здоровых отношений 👉 это доверительное, уважительное и интересное обоим - общение. Ответственность, забота и внимание - проистекают из качества общения людей. Если ваша пара - это два психически зрелых и здоровых человека, способных строить счастливые, взаимно развивающие отношения то: 💫 Вы учитесь разговаривать друг с другом обо всём, трепетно и интересно - от воспоминаний детства до физиологических нюансов и потаенных мечт. 💫 Пытаетесь слышать именно то, что и о чём говорит собеседник, не домысливая за него. 💫 Можете обсуждать любые спорные и неоднозначные темы без унижения, осуждения, обесценивания, манипуляции. 💫 В состоянии говорить о своих обидах друг к другу, о взаимном раздражении, о несогласии в решении спорных вопросов без последующих припоминаний и без взаимных обвинений. ☝️Если не про вас, то стоит задуматься 🤔 Ты и Я I Психология отношений

❤️❤️❤️ Любовь - это когда весь мир умещается в одном человеке❣️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ✒️Оксана Робски✒️ Ты и Я I Психология отношений

Почему девушки часто обижаются? Давайте разберём основные причины: 👼 Детская манипуляция Когда вы можете не получить чего-то желаемого , девушка включает ребёнка, надувая губки, не разговаривая с партнёром. 👫 Обиды на родителей Папа постоянно работал, не исполнял некоторые хотелки, мама не дарила достаточно ласки. 👇🏼 Девушка пытается восполнить это с помощью мужчины. ✅ Тут ВАЖНО понимать, что вины мужчины нет. А ещё бывает так, что девушке просто скучно, и она начинает искать, на что можно обидеться, чтобы привлечь внимание!💋 Вывод: Не стоит тратить ресурс на обиды, потратьте лучше его на изучение себя🙌 Ты и Я I Психология отношений

Если партнёр стал раздражительным Если вы стали замечать, что супруг в последнее время какой-то раздраженный, вечно придирается к вам… Например, у вас на работе проблемы. Вы в напряжении. А от партнёра никакой поддержки, стал как будто отдаляться. ✅ Переведите внимание на себя! ⁉️А что изменилось в последнее время В ВАС? ⁉️ Какая ВАША сейчас превалирующая эмоция? В отношениях многие из нас «отзеркаливают» друг друга, неосознанно отражают поведение другого☝️ Вы удивитесь, но в большинстве случаев причину вы сможете найти именно в себе🫵 ✅ А значит и изменить эмоциональный вектор отношений сможете сами. Любовь - сильная эмоция, надо учиться ею управлять💖 Ты и Я I Психология отношений

Партнёр охладел - значит пора «отойти» Я уже писал на эту тему и мы знаем, что охладел - это НОРМАЛЬНО. 🚫 В такие моменты очень важно не доставать партнёра своими истериками. Вы так только ещё больше будете отталкивать. ✅ Чтобы он понял, что что-то не так, нужно просто отойти! 👉 Когда вы постоянно находитесь рядом, всю любовь и ласку даёте друг другу. Возникает переизбыток! Стоит вам отойти - партнёру начнёт вас не хватать☝️ 📎 Займитесь своими делами/собой 📎 Уедьте куда-то ненадолго 📎 Чаще выходите гулять с друзьями и т.д. Особенно рекомендую поездки✅ Не нужно бояться этого. Чем дальше вы отойдёте, тем ближе будете друг к другу💙 Ты и Я I Психология отношений

Правило трёх «В» Три вещи, которые никак не влияют на отношения, если там есть чувства: ВНЕШНОСТЬ, ВОЗРАСТ, ВЕС! 💖💖💖💖💖💖💖 Ты и Я I Психология отношений

С кем стоит, а с кем не стоит строить отношения На мой взгляд, отношения с человеком, который нарушает договоренности и не предупреждает об этом - НЕВОЗМОЖНЫ. 👉🏻 Ведь позвонить всегда можно. Обстоятельства меняются и вполне возможно, что и вы меняете свои планы и решения, но если вы уважаете себя, то и выстраиваете своё время осмысленно. - Вы осознанно совершаете действия, за которые вы будете держать ответ. Если вы уважаете другого (с кем строите отношения), его время и силы - то вы можете кратко и по сути сообщить и отменить или пересмотреть договореность. ❗️Но запомните одно! Человек нарушает договоренности, когда больше не хочет вкладывать в дело или отношения. Если он (она) постоянно нарушает их, то возможно стоит такие отношения и закончить 😔💔 Ты и Я I Психология отношений

Как поговорить с подростком про отношения? Выберите момент, чтобы ребёнку было комфортно общаться, без напряжения. Что говорить? ✏️О взаимном уважении Важно, чтобы постепенно подросток учился уважительно относиться к противоположному полу. Конечно, основной источник - это пример его родителей👫 👩‍❤️‍💋‍👨 Показывайте, что надо уважать интересы и взгляды другого, даже если они отличаются! ✏️О ценностях. Узнайте сначала мнение ребёнка, обсудите примеры из фильмов и книг про отношения🎞 Поделитесь своим опытом. ✏️О личных границах. Стоит сказать, что сексуальные отношения должны быть только по взаимному согласию и симпатии. Убедитесь в том, что подросток знает о методах защиты и контрацепции🔞 Эти разговоры должны быть своевременны! И в дальнейшем, подросток будет доверять вам и обратится за советом и помощью, если это понадобится❗️ Ты и Я I Психология отношений

Инструкция к действию в конфликтных ситуациях Для этого есть интересная техника «пустой стул»🪑 Как она работает? ⏰ Найдите время, когда никто не будет мешать! Поставьте напротив себя пустой стул 📐 Представьте, что на нём сидит любимый(ая)🙎‍♀️ 📣 Выскажите, что чувствуете, в чём вините себя, где он(а) поступил неправильно. Можно кричать, плакать! Закончите разговор прощанием, завершением ситуации🔚 После пары разговоров точно станет легче🦋 И у вас получится простить и отпустить, сконцентрироваться на собственной жизни и себе💗 Ты и Я I Психология отношений

♥️Любовь — самая сильная из всех страстей, потому что она одновременно завладевает головою, сердцем и телом♥️ Ты и Я I Психология отношений

Любить - значит жертвовать? Многие считают, что жертвуя чем-то ради партнёра, мы доказываем ему, что любовь наша настоящая. НО, жертвуя собой ради любимого, мы на самом деле: 🌀показываем ему собственную неценность, учим его не ценить наши интересы, чувства, потребности; 🌀требуем или ожидаем такой же жертвы с его стороны; 🌀вместо того, чтобы договариваться и уважать запросы друг друга, мы учимся мучиться, воспринимая жизнь и наши отношения как страдания. ❤️Любовь - не любовь, если она требует жертв!💔 Жертва 🟰 уничтожение/разрушение СЕБЯ! Если вам хочется жертвовать или от вас требуют жертв, то возможно, любовь ещё не пришла, и вам еще стоит ей поучиться😉 Любовь же преумножает, разрешает, расширяет🎆 Ты и Я I Психология отношений

Уйти или остаться? Когда отношения идут ко дну Задавали ли вы себе вопрос: какие у вас ценности? А какие ценности у вашего партнёра, задумывались? 🗯 Предположим, что путём размышлений вы осознали, что ваши ценности абсолютно разнятся. Какие существуют варианты решения данной проблемы? ❓ 1 ПУТЬ: через практику жизни свои ценности демонстрировать партнёру и смотреть обратную связь. - То есть совершать действия, которые показывают ваши ценности и ставить именно такие цели. Если он их принимает и идёт с вами в одну сторону и потихоньку меняется, то остаться и меняться вместе! ❓ 2 ПУТЬ: проанализировать, что было в ваших отношениях с начала до этого момента, увидеть то, что важно для него и для вас и где иллюзии, а где правда. - Понять, что он меняться не хочет и не будет (через его поступки!!!), тогда правильнее всего будет отказаться от таких отношений. Надеюсь у вас получится пойти первым путём 🙏 Ты и Я I Психология отношений