6 продуктов, которые помогают держать давление под контролем
Творог → источник кальция, калия и магния. Эти минералы поддерживают сердечную мышцу, способствуют расширению сосудов и помогают их очищать.
Тыквенные семечки → богаты цинком. Этот элемент снижает риск проблем с сердцем и сосудами, укрепляет иммунитет и положительно влияет на состояние кожи.
Красный сладкий перец → чемпион по содержанию витамина С, который важен для профилактики повышенного давления.
Какао → содержит растительные флавоноиды. Они помогают сосудам расслабляться и мягко снижают артериальное давление.
Лосось → кладезь Омега-3 жирных кислот. Они способствуют снижению давления и уровня «плохого» холестерина, поддерживают работу мозга и замедляют процессы старения.
Зелёный чай → не только помогает нормализовать давление, но и способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек и замедляет старение.
Травник | Подписаться
