Публикация от 6 ноября 2026

Продукты для долголетия: рекомендации учёных Набор продуктов пришёл к нам от специалистов из Университета Берген, которые выяснили приблизительное ежедневное количество продуктов, чтобы поддерживать ваше здоровье: • 25 г. цельнозерновых продуктов и столько же орехов • 200 г. рыбы • 200 г. бобовых • 400 г. овощей и столько же фруктов А вот белое мясо советуют свести к минимуму: не более 50 г. каждый день. По мнению учёных, такое питание даёт дополнительную защиту организма от ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Травник | Подписаться