Публикация от 26 октября 2026

Вес всегда возвращается после диеты? Существует так называемый эффект йо-йо: люди, которые сидели на строгой диете, очень быстро возвращают свой изначальный вес. Однако ключевым фактором здесь становятся не сами ограничения в еде. Человек начинает есть больше калорий, а тратит их значительно меньше. Вес возвращается при психологических проблемах и отсутствии правильного пищевого поведения. Если настроиться на принципы здорового питания в сочетании с физическими нагрузками, то килограммы не появятся снова. Травник | Подписаться