Публикация от 22 октября 2026

Полезные советы для здоровья желудка • Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера — организм не будет перегружен и обойдется от запасов жира. • Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже. • Не все фрукты помогут похудеть. Бананы и виноград — те фрукты, на которых нужно поставить запрет во время диеты или употреблять небольшое количество • Если увлекаетесь разгрузочными днями, стоит знать, что такой день можно себе позволить раз в неделю. Травник | Подписаться