Публикация от 18 октября 2026

5 верных способов ускорить обмен веществ • Ешьте больше таких овощей, как шпинат, капуста, брокколи. • Поддерживайте уровень сахара в крови в норме. • Ежедневно ешьте термогенные продукты: красный стручковый перец, имбирь, тмин, корицу, цитрусовые (особенно лимон). • Тщательно пережевывайте пищу и не ешьте в спешке. • Пейте зеленый чай — в нем содержится большое количество антиоксидантов и других полезных веществ, ускоряющих метаболизм. Травник | Подписаться