Публикация от 15 октября 2026

Сколько мандаринов можно съедать в день? Мандарин считается одним из самых богатых полезными веществами фруктов. В нём есть витамины C, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка и антиоксиданты. Но даже самый полезный продукт может навредить, если съедать его слишком много. При переедании фрукт может вызывать аллергию, к тому же мандарины повышают кислотность желудочного сока. Норма для взрослого — 5–6 штук в день. Лучше распределить их на весь день и есть порциями, а не за один раз. Травник | Подписаться