Публикация от 14 октября 2026

Включите в рацион миндаль Миндаль замедляет старение. Он богат флавоноидами, витамином E, L-аргинином, полиненасыщенными жирными кислотами и магнием. В нём есть нужные нам растительные жиры хорошего качества и антиоксиданты. Правда, они как раз в кожуре, поэтому лучше есть миндаль неочищенным. Магний хорошо влияет на кровеносные сосуды. А ещё миндаль уменьшает вред, который наносит организму курение. Травник | Подписаться