Публикация от 11 октября 2026

Эти продукты повышают продолжительность жизни Важные продукты в рационе долгожителей — фасоль и грецкие орехи. В них очень много клетчатки, которая снижает воспаление в кишечнике. Кроме того, фасоль и орехи богаты белком: они дольше перевариваются в желудке и дольше дают чувство сытости. Белок уменьшает тягу к перееданию, а значит, и риск ожирения — провокатора других серьёзных болезней, диабета и проблем с сердцем. Травник | Подписаться