Публикация от 6 октября 2026

Витами B4 нужен нервной системы Недостаток витамина B4 может привести к ухудшению памяти, снижению когнитивных функций и проблемам с концентрацией внимания. Холин играет важную роль в стабилизации психоэмоционального состояния, помогая бороться со стрессом и апатией, а также нормализует настроение. Для поддержания оптимального уровня витамина B4 рекомендуется включать в рацион яйца, индейку, говядину, печень, сметану и рыбу (горбушу, макрель, сардины). Травник | Подписаться