Публикация от 4 октября 2026

Чипсы и сухарики — прямой путь к проблемам с сердцем Большинство американцев съедают примерно на 50% больше соли, чем рекомендуют врачи. Лишняя соль мешает почкам выводить избыток натрия. Из-за этого чаще растёт давление — а с ним и нагрузка на сердце. Солёные закуски лучше заменить цельными продуктами. Бананы и авокадо богаты калием: он работает против натрия и помогает держать давление в норме. Травник | Подписаться