Чем полезна руккола для организма?
Раньше руккола казалась экзотикой, а сейчас её легко найти в магазине или вырастить на даче.
• Для сосудов → в ней есть флавоноиды, которые помогают укреплять сосудистые стенки и снижать холестерин.
• Для иммунитета и нервной системы → зелень поддерживает защиту организма и помогает легче переносить стресс.
Добавляйте рукколу в салаты свежей: при нагревании часть пользы теряется!
Травник | Подписаться