Публикация от 29 сентября 2026

Продукты, которые поддерживают память • Зелёный чай В нём есть аминокислота L-теанин. Она помогает сосредоточиться и поддерживает работу мозга за счёт лучшего кровотока. • Яйца Богаты витамином B12 и холином. Холин участвует в синтезе белков и работе нейромедиаторов. • Чечевица Источник растительного белка, фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти вещества помогают мозгу работать быстрее и лучше удерживать информацию. Травник | Подписаться