Публикация от 18 сентября 2026

Добавьте себе в питание чёрную фасоль 🫘 Добавьте в рацион чёрную фасоль — она богата витаминами группы B и важными для памяти микроэлементами: фолатами, магнием, калием, железом и кальцием. Все они способствуют обновлению клеток мозга и препятствуют их старению. Однако стоит помнить, что при гастрите, панкреатите и подагре необходимо ограничить потребление фасоли. Для здоровых людей нет чётких норм потребления, однако следует учесть, что чёрная фасоль достаточно калорийна — 340 ккал на 100 грамм. Травник | Подписаться