Публикация от 14 сентября 2026

Миф о вреде еды после шести Убеждение, что приём пищи после 18:00 вредит фигуре, — старый как мир миф, не соответствующий современному ритму жизни. При позднем отходе ко сну, характерном для многих сегодня, голодание способно навредить здоровью не меньше, чем поздний ужин. Реальная рекомендация состоит в другом — не есть за три часа до сна, и ужин при этом должен быть лёгким. Травник | Подписаться