Травник
MAX ·
Смородина — лидер по содержанию витамина С
Красная смородина содержит 25 мг витамина С на 100 граммов, что составляет 36% суточной нормы, белая — 40 мг (57%), а чёрная — впечатляющие 200 мг, или 286% суточной нормы.
Даже листья смородины богаты витамином С, омега-3 и магнием, что делает чай из них весьма полезным напитком.
Травник | Подписаться
