Как правильно пить кофе
Существует рекомендация не пить кофе в течение часа после пробуждения — в это время в организме активно вырабатывается кортизол, гормон, помогающий проснуться естественным путём.
Кофеин способен вмешиваться в этот процесс, блокируя выработку кортизола, из-за чего организму требуется больше времени для восстановления естественного ритма после сна, а ощущение сонливости сохраняется дольше обычного.
Травник | Подписаться