Публикация от 23 августа 2026

Почему не стоит злоупотреблять протеиновыми батончиками Производители протеиновых батончиков делают ставку на высокое содержание растительного белка и клетчатки, однако одними орехами и зерновыми хлопьями потребителя не привлечь. В ход идут сахар и различные добавки. 🔋 Батончики дают заряд энергии, резко повышая уровень инсулина, однако этот подъём быстро сходит на нет, точно кратковременный всплеск без долгосрочной пользы. ❗️Такие скачки со временем снижают чувствительность к сахару, что может стать фактором риска развития диабета. Даже при удачном составе предпочтительнее получать белок из натуральных источников — яиц, куриного мяса, нежирной рыбы, а после тренировки вполне уместен банан. Травник | Подписаться