Публикация от 14 августа 2026

Скумбрия как профилактика деменции Скумбрия насыщена витамином В12, дефицит которого повышает риск развития ряда заболеваний почти на 40%. 🐟 Эта рыба — один из главных источников витамина В12: в горбуше его содержится почти в четыре раза меньше. Скумбрия также богата омега-3 кислотами, способствующими профилактике атеросклероза и улучшающими свойства клеточных мембран. Травник | Подписаться