Публикация от 11 августа 2026

Какой магний не стоит покупать Усвояемость магния сильно зависит от его химической формы, и большинство аптечных БАДов, увы, не выдерживают проверки биодоступностью — около 90% добавок усваиваются организмом плохо. ❗️Не стоит выбирать оксид магния, усваивающийся лишь на 4%, а также гидроксид, карбонат, сульфат и хлорид магния. ✅Предпочтение стоит отдавать цитрату, малату, глицинату и таурату магния — формам, обеспечивающим полноценное всасывание. Травник | Подписаться