Публикация от 6 августа 2026

Три продукта для профилактики деменции 🧠 Мозг, как и любой другой орган, нуждается в целенаправленной поддержке, и определённые продукты способны работать здесь как долгосрочная профилактическая терапия. Пища, богатая омега-3 жирными кислотами, — жирная рыба, включая лосося и тунца, — благотворно влияет на нейронные клетки и снижает уровень воспаления в организме. 🫐 Регулярное включение в рацион ягод, таких как черника и малина, начиная со зрелого возраста, способствует снижению риска деменции и болезни Альцгеймера в последующие годы. Орехи при регулярном употреблении помогают сохранить умственную ясность на протяжении всей жизни. Травник | Подписаться