Публикация от 13 июля 2026

Основные симптомы нехватки витаминов Организм довольно чутко реагирует на нехватку тех или иных витаминов, и порой первые сигналы проявляются довольно неожиданно. 🔸 Онемение конечностей, слабость, учащённое сердцебиение, ухудшение памяти — недостаток витамина В1. 🔸 Проблемы со зрением, быстрая утомляемость глаз, изменения в состоянии зубной эмали — нехватка витамина D. 🔸 Частые простуды, упадок сил, подавленное настроение — признак недостатка пантотеновой кислоты (витамина В5) или ниацина (витамина В3). 🔸 Усиленное выпадение волос, сухость кожи, головокружение, сонливость — дефицит витамина В6. Травник | Подписаться