Публикация от 13 июля 2026

Долгий сон — причина головной боли? Звучит нелогично, но долгий сон действительно может сдавливать сосуды, в том числе те, что снабжают мозг кровью. 🧠 В горизонтальном положении отток венозной крови от головы затрудняется, из-за чего происходит своеобразное накопление обогащённой кислородом крови в мозге. Кроме того, за долгие часы сна организм может испытывать недостаток энергии из-за длительного отсутствия пищи и жидкости. Для оптимального самочувствия специалисты рекомендуют придерживаться режима сна в 7-8 часов — не больше и не меньше. Травник | Подписаться