Публикация от 25 июня 2026

👨🏻‍💻 Чем опасно долго сидеть без движения Организм не рассчитан на многочасовое пребывание в одной позе. Если проводить сидя почти весь день, страдает не только спина. ⚠️ Снижается активность мышц, ухудшается кровообращение, появляются боли в шее и пояснице. Кроме того, малоподвижный образ жизни связывают с повышенным риском различных возрастных нарушений. Простое правило: каждые 40–45 минут вставать, немного ходить или выполнять короткую разминку. Травник | Подписаться