Публикация от 23 июня 2026

Как справиться с нервным тиком Нервные тики часто появляются на фоне стресса, переутомления и недостатка отдыха. Поэтому первый шаг — пересмотреть свой режим. 😴 Полноценный сон, снижение нагрузки и регулярные паузы в течение дня помогают нервной системе восстановиться и снизить проявления тика. Простые упражнения для расслабления глаз: — лягте и закройте глаза, полежите в спокойствии около 15 минут. — используйте тёплые влажные ватные диски, прикладывая их к векам для мягкого расслабления. Травник | Подписаться