Публикация от 20 июня 2026

🫀Фасоль для здоровья сердца Фасоль — один из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы. 👉 Она содержит много магния — минерала, который помогает поддерживать нормальный сердечный ритм, участвует в работе сердечной мышцы. Кроме того, фасоль является источником витамина PP (ниацина), который помогает поддерживать эластичность сосудов и кровообращение. 💡 Многие избегают фасоли из-за повышенного газообразования. Чтобы уменьшить этот эффект, перед приготовлением её рекомендуется замочить на несколько часов или на ночь. Травник | Подписаться