Публикация от 12 июня 2026

🍏 Полезный напиток или сладкая ловушка Многие считают смузи символом здорового питания. Ведь в его составе фрукты, ягоды и овощи, богатые витаминами и полезными веществами. 👉 Но есть нюанс: вместе с витаминами в стакан попадает большое количество сахара. В некоторых смузи его может быть даже больше, чем в сладких газированных напитках. Основная часть сахара — фруктоза. В жидком виде она усваивается быстрее, а чувство сытости проходит гораздо раньше, чем после цельных фруктов. Травник | Подписаться