Публикация от 9 июня 2026

Маленькие семена с большой пользой для женщин Кунжут считается одним из самых ценных продуктов для женского рациона, особенно после 45 лет. 🌿 Всё благодаря содержанию фитоэстрогенов — растительных соединений, которые по своему действию напоминают женские гормоны. Кунжут богат антиоксидантами сезамином и сезамолом, а также полезными ненасыщенными жирными кислотами. Они поддерживают здоровье сосудов. Ещё один приятный бонус — кунжут способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови. Достаточно добавлять в рацион 2–3 чайные ложки кунжута в день: в каши, салаты, йогурты или выпечку. Травник | Подписаться