Публикация от 1 июня 2026

Какой творог выбрать по жирности? Творог принято делить по содержанию жира: • 0–2% — обезжиренный • 4–5% — нежирный • 9% — средней жирности • от 18% — жирный Творог — источник кальция, а для его нормального усвоения организму нужны жиры. Даже при снижении веса рекомендуют выбирать творог не ниже 5%. 👉🏻 Оптимальным вариантом для усвоения кальция считается творог 9% — особенно при поддержании стабильного веса. Травник | Подписаться