Публикация от 29 мая 2026

Восстановление кишечной микрофлоры Антибиотики могут нарушать баланс полезных бактерий в кишечнике. ✅ Пробиотики Помогают восстановить микрофлору. Источники: йогурт, кефир, квашеные овощи, пробиотические добавки. ✅ Пищевые волокна Питают полезные бактерии. Содержатся в овощах, фруктах, орехах, цельнозерновых продуктах и бобовых. ❗️Сахар Избыток сахара может способствовать росту нежелательных бактерий, поэтому его количество лучше ограничивать. Жмите ❤️ если хотите отблагодарить меня за мой труд! Травник | Подписаться