Публикация от 28 мая 2026

Нехватка витамина B3 (ниацина) Витамин B3 играет важную роль в состоянии кожи и работе нервной системы, поэтому его дефицит проявляется довольно заметно. ⚡️ Со стороны кожи возможны изменения: — раздражения и характерные поражения на кистях и стопах («пеллагрические» проявления). На лице реакция может усиливаться под воздействием солнечного света. ⚡️ Со стороны нервной системы: — появляется подавленность, тревожность, ухудшается концентрация. При выраженном дефиците возможны серьёзные нарушения (психоз, депрессия и паранойя). При подобных симптомах важно обратить внимание на питание для коррекции дефицита. Жмите 👍, если было полезно Травник | Подписаться