Публикация от 28 мая 2026

Польза чёрной фасоли Добавьте чёрную фасоль в рацион — это питательный продукт с высокой пищевой ценностью. ✍️ Она богата витаминами группы B, а также: фолатами, магнием, калием, железом и кальцием. Эти вещества поддерживают работу нервной системы, способствуют обновлению клеток мозга и препятствуют их старению. ❗️Важно учитывать: при гастрите, панкреатите и подагре потребление фасоли следует ограничивать. Важно ещё помнить о калорийности продукта — около 340 ккал на 100 г. Травник | Подписаться