Травник
MAX ·
Натяжение под коленом не всегда связано с самим коленом
Причина дискомфорта под коленом нередко кроется в зажатой пояснице, напряжённом бицепсе бедра или раздражении седалищного нерва.
Работать в таком случае нужно не с коленным суставом, а с ягодичной зоной и задней поверхностью бедра.
После расслабления этих участков неприятное ощущение постепенно уменьшается само.
Травник | Подписаться
