Публикации канала «Тибетское здоровье»

Хочу / Могу: как заменить дорогие суперфуды на доступные аналоги без потери пользы Тибетское здоровье

Никогда не варите крупы в пластиковых пакетиках В последнее время в магазине все чаще можно увидеть крупы в порционных пакетиках. Однако такой способ приготовления лучше выбирать только в крайнем случае. ▫️Пластиковый пакет, в котором находится крупа, может быть опасен для вашего здоровья сильнее, чем вы думаете. Дело в том, что когда микропластик попадает в тело человека, он провоцирует нарушение микробиоты и делает наш иммунитет слабее. ▫️Кроме того, пластик провоцирует сбой метаболизма, лишает организм способности бороться с инфекциями. Тибетское здоровье

❗️Уже в 5-й раз пытаемся связаться с вами! А вы всё ещё не ответили! Проверьте срочно 😇 🇷🇺 Вы числитесь в списке Пенсионного фонда как "Пенсионер", поэтому хотим напомнить вам о специальном приглашении канала, в котором собрана вся необходимая информация для пенсионеров. Это приглашение — ваш шанс получить ценные сведения, которые могут значительно улучшить ваше финансовое положение и качество жизни! Вот что вы найдете в этом приглашении ⬇️ 1️⃣ Увеличение пенсии на 30% с помощью одной справки [узнать] 2️⃣ Новый бонус для пенсионеров от 58 до 84 лет [узнать] 3️⃣ Разовая выплата 30 000 рублей пенсионерам до 1 января [узнать] 4️⃣ Все выплаты и льготы, которые вы можете получить от государства уже завтра [узнать] 5️⃣ Лекарства, которые вам положены бесплатно [узнать] ⚠️ Эта информация доступна только в нашем канале в течение 24 часов, поэтому поторопитесь! Подпишитесь на наш канал и получите свои заслуженные льготы и выплаты. Ссылка для подписки ⤵️ https://max.ru/join/5Bto-HKvbBF_NvlqEI9LPy0U8JfvYS56flpfB_P77y8

Пейте натощак горячую воду 💧 Тибетское здоровье

4 золотых правила, которые уберегут ваше сердце от инфаркта! Тибетское здоровье

🚨 Всего 30 секунд в день — а вы уже пробовали? Поднимите руки вверх, потянитесь и просто задержитесь в этом положении. Многие замечают, что после такого упражнения появляется ощущение лёгкости в спине, уменьшается напряжение в плечах и хочется расправить осанку. Конечно, это не волшебное средство и не замена лечению, но как ежедневная полезная привычка — почему бы не попробовать? Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

5 движений, которые любят ваши органы! Тибетское здоровье

Что сделать чтобы тромбы не возникли? 🤔 ⠀ Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ⠀ Продукты для разжижения крови: Оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты, томатный сок, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни, имбирь. ⠀ Не ешьте продукты, сгущающие кровь. Мясные бульоны, колбасы, копчености, студень, белый хлеб. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Белок – главный строительный материал организма ✅ 5 важнейших функций белка: 1. Восстановление (будучи «строительным материалом» для клеток, обеспечивает их нормальное развитие); 2. Насыщение энергией (организм использует его в качестве энергии при условии достаточного употребления) 3. Транспорт молекул (к примеру, гемоглобина, насыщающего кислородом все ткани и органы); 4. Защита (достаточное употребление положительно воздействует на иммунную систему); 5. Проведение химических реакций в организме (некоторые из них без участия данного элемента попросту невозможны). Источники  белка могут быть животного и растительного происхождения. К животным относятся: мясо, субпродукты, птица, яйца, рыба, морепродукты, кисломолочная продукция. К растительным: бобовые, семена и орехи, некоторые виды круп, пророщенные зерна и семена Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Ставь 👍 если не знал! Тибетское здоровье

Ягода, которая эффективно борется со старением⬇️ И это - СМОРОДИНА Ягода помогает сохранить молодость и защищает от меланомы - одного из видов рака кожи. - Положительное влияние связано с тем, что она содержит очень много противовоспалительных факторов. Помогает запускать процесс самоочищения клетки, помогая бороться со старением. - За счет высокой концентрации витамина С усиливает синтез коллагена и, как следствие, способствует исчезновению морщин. Тормозит активность таких клеток кожи, как меланоцитов. - Если их становится чрезмерно много, они становятся причиной меланомы. Тибетское здоровье

Кладите в рот один бутон сухой гвоздики 🙏🏻 Тибетское здоровье

Сахар скачет? Не спешите хвататься за лекарства. Это простое китайское упражнение заставляет поджелудочную работать активнее. После него вы чувствуете прилив легкости, а глюкометр показывает норму. Тибетское здоровье

Правда о сливочном масле Принято считать, что от масла откладывается жир и холестерин. Говорят, его нельзя употреблять в пищу, особенно при похудении. Но на самом деле сливочное масло имеет богатый состав: токоферолы, каротин, витамин D. Недостаток жиров в питании опасен. Они необходимы для синтеза гормонов. Также жиры сливочного масла — отличный источник энергии. Тибетское здоровье

Зарядка от давления для ног, сердца и сосудов! Делайте утром по 5 минут. Тибетское здоровье

ПОЛЬЗА КЕДРОВЫХ ОРЕШКОВ Сегодня мы разберемся, чем же полезны эти маленькие орешки и сколько их можно съесть. ⠀ В кедровых орехах много жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов. ⠀ ▪️ Ядра кедрового ореха богаты витаминами группы В, витаминами А, Е и К, а также железом, фосфором, цинком, магнием, медью и магнием. ⠀ ▪️ Они содержат 19 аминокислот, среди которых 8 незаменимых для человека. Они необходимы для развития мышц, эластичности связок, кожи и сухожилий. ⠀ ▪️ Регулярное употребление орехов связывают с пользой для здоровья сердечно-сосудистой системы, снижение уровня сахара и холестерина в крови. ⠀ ▪️ Кедровые орехи - высококалорийный продукт, однако от них довольно сложно набрать вес. Это идеальный перекус, который утолит чувство голода и насытит богатыми ненасыщенными жирами и омега-3 жирными кислотами. ⠀ Рекомендуемая суточная норма - 30-50 гр. Тибетское здоровье

Горсть брусники заменяет суточную дозу витаминов Все потому, что в этих ягодах содержатся витамины сразу нескольких групп: А, В, Е и С. Кроме того, в них много калия, марганца, железа и магния. Не зря издавна бруснику называют «ягодой бессмертия». Брусничный морс снижает температуру при простудных заболеваниях и помогает при головных болях. Лечебные отвары из листьев брусники обладают противовоспалительными, вяжущими, успокаивающими, тонизирующими и ранозаживляющими свойствами. Настой из них применяется как мочегонное средство при заболеваниях почек и печени Тибетское здоровье

Эти продукты мгновенно снижают сахар ✔️ Тибетское здоровье

Семена кунжута: маленькие семена — большая польза Сердце и давление: кунжут мягко снижает давление и уровень холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кожа и пищеварение: семена дарят коже упругость и способствуют здоровому пищеварению. Общее здоровье: кунжут помогает предотвращать респираторные заболевания, снижает тревожность и поддерживает здоровье костей. Добавляйте кунжут к основным блюдам — это простой способ укрепить здоровье и повысить жизненную энергию. Тибетское здоровье

Многие люди начинают чувствовать возраст не из-за цифр в паспорте, а потому что тело теряет естественную подвижность. Есть простое упражнение — подъём на носки.Всего одна минута в день, а эффект ощущается во всём теле. Тибетское здоровье