Публикации канала «Тибетское здоровье»

Фасоль и её польза Разный цвет фасоли по-разному действует на организм, но есть единство. Оно заключается в том, что фасоль увеличивает силу мышечной ткани и силу иммунитета. Это бобовый продукт, поэтому есть его нужно только в обед. Фасоль лечит суставы и позвоночник. Продукт нужно сначала замачивать, потом хорошо проваривать. Чёрный перец, кориандр и мускатный орех — специи, которые помогают организму переваривать фасоль. Тибетское здоровье

Стройная талия и плоский живот, за 3 минуты в день 🔥 Тибетское здоровье

Главные защитники от онкологии☝️ Тибетское здоровье

❗️ТЕСТ НА БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ Всего 30 секунд могут показать, насколько молод ваш организм. Попробуйте простой тест: 1️⃣ Встаньте прямо 2️⃣ Закройте глаза 3️⃣ Поднимите одну ногу, согнув её в колене ⏳ Засеките время — сколько вы сможете простоять, не теряя равновесие. Результат может многое сказать о состоянии: • нервной системы • мышц • сосудов • координации Чем дольше вы держите баланс — тем моложе ваш биологический возраст. Иногда паспортный возраст — это одно, а реальный возраст организма — совсем другое. Тибетское здоровье

Витаминный чай✨ Тибетское здоровье

❗️Важное сообщение от администрации Мы заметили, что вы недавно создали аккаунт в мессенджере MAX, но до сих пор не присоединились к каналу своего региона. В связи с блокировками других интернет-ресурсов это позволит вам всегда оставаться на связи и первым узнавать о происходящем в городе из официальных источников. Выберите свой город из списка: — Москва — Питер — Абакан — Ангарск — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Балашиха — Белгород — Бийск — Благовещенск — Братск — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Владимир — Волгоград — Воронеж — Вологда — Волжский — Екатеринбург — Ижевск — Иркутск — Иваново — Йошкар-Ола — Казань — Калининград — Калуга — Камчатка — Кемерово — Киров — Краснодар — Красноярск — Комсомольск-на-Амуре — Королёв — Кострома — Крым — Курск — Курган — Липецк — Люберцы — Магнитогорск — Махачкала — Мурманск — Набережные Челны — Нальчик — Нижневартовск — Нижнекамск — Нижний Новгород — Нижний Тагил — Новокузнецк — Новосибирск — Новороссийск — Омск — Оренбург — Орёл — Пенза — Пермь — Петрозаводск — Подольск — Прокопьевск — Псков — Рязань — Ростов-на-Дону — Самара — Саратов — Саранск — Сахалин — Сочи — Ставрополь — Стерлитамак — Старый Оскол — Сургут и ХМАО — Смоленск — Сыктывкар — Таганрог — Тамбов — Тольятти — Тула — Томск — Тюмень — Тверь — Ульяновск — Уссурийск — Уфа — Улан-Удэ — Хабаровск — Челябинск — Чебоксары — Череповец — Чита — Шахты — Энгельс — Ярославль — Якутск — Другой город — Экономика — Россия

10 растений, которые стоит иметь в домашней аптечке Эти простые травы помогают поддерживать здоровье и часто используются в народной медицине. Ромашка — помогает расслабиться и поддерживает здоровье горла. Мята — может облегчать головную боль и улучшать пищеварение. Мелисса — способствует расслаблению и улучшает сон. Валериана — известна своим успокаивающим действием. Имбирь — поддерживает пищеварение и помогает при тошноте. Лаванда — снижает напряжение и помогает лучше спать. Шалфей — полезен для горла и дыхательных путей. Чабрец (тимьян) — может помогать при кашле. Календула — известна своими противовоспалительными свойствами. Эхинацея — поддерживает иммунитет. 💡 Многие из этих растений можно использовать в виде чая, настоев или для ароматерапии. 📌 Сохраните, чтобы не потерять полезную подборку. Тибетское здоровье

🌱 Кинза — свежесть и лёгкость в тарелке Свежий букет, который работает как настоящий помощник: бодрит ароматом, «собирает» вкус блюда и помогает телу чувствовать себя легче. ☑️ Эфирные масла освежают дыхание и уменьшают тяжесть после плотной еды. ☑️ Витамины K и C, калий и антиоксиданты — поддержка сосудов и кожи. ☑️ Клетчатка и фитонутриенты помогают дружить с липидами и сахаром в крови. ☑️ Мягко выводит лишнюю жидкость — но без фанатизма. Как добавить: 1️⃣щедрая горсть в салаты, омлет или суп; 2️⃣песто из кинзы (кинза + оливковое масло + орехи + лимон); 3️⃣к рыбе — салса из кинзы, огурца и лайм Тибетское здоровье

Как избавиться от изжоги👍 Тибетское здоровье

Список анализов, которые обязательно нужно сдавать 1 раз в год! Это необходимо, чтобы контролировать своё состояние здоровья правильно 🧪 Общий анализ крови 🧪 Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, холестерин 🧪 Анализ на витамин D, B12, B6, индекс Омега-3 🧪 Сывороточное железо, ферритин Тибетское здоровье

Разминка для мозга👍 Тибетское здоровье

🔥 3 простых движения перед сном – забудьте о напряжении и усталости! Как бы ни прошел ваш день, потратьте всего пару минут перед сном, чтобы расслабиться, улучшить кровообращение и наполниться энергией! Тибетское здоровье

Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть? ⠀ Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀ Время замачивания 👇 ⠀ ▪️Грецкие орехи — 8 часов; ▪️Миндаль — 12 часов; ▪️Пекан — 8 часов; ▪️Семены тыквы — 7 часов; ▪️Орехи Макадмии — 4 часа; ▪️Кедровые орехи — 8 часов; ▪️Фундук — 8 часов; ▪️Кешью — 6 часов; Тибетское здоровье

3 движения, которые запускают сжигание сахара Сохрани чтобы не потерять❤️ Тибетское здоровье

4 специи, которые нужно ввести в свое питание! Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок. ⠀ Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза. Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию. Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость. ⠀ Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память Тибетское здоровье

Зелень – единственный вид пищи, содержащий абсолютно все питательные вещества, необходимые человеку. Зелёные растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причём нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные животные белки. В отличие от животных протеинов, белки зелени не приводят к возникновению рака. Клетчатка. Зелень в большом количестве содержит нерастворимую клетчатку, которая впитывает токсины толстого кишечника как губка. Без нее полное очищение кишечника почти невозможно, если возможно вообще. Хлорофилл - профилактика и лечение рака. Более 75 лет назад Отто Уарбург получил Нобелевскую премию, открыв, что рак вызывается ослабленным клеточным дыханием, когда клеткам не хватает кислорода. Зелень богата хлорофиллом. Хлорофилл богат кислородом. Тибетское здоровье

Сохрани ❤, чтобы не потерять Тибетское здоровье

Полезные напитки при простуде👇 - Морс клюквенный или брусничный. Просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления растираем ягоды с сахарным песком (3:1). 2 ст. ложки смеси заливаем 0,5 л. теплой воды. - Горячее молоко с минеральной водой. При появлении кашля готовим молоко с щелочной водой (типа Боржоми). Напиток способствует отхождению мокрот. - Молоко с чесноком. Это экстренное средство помогает встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко  добавляем 10 капель сока чеснока. Выпиваем на ночь. Тибетское здоровье

Улучшаем зрение с помощью древних китайских практик! Тибетское здоровье

Сон как в горах Тибета: упражнение для глубокого отдыха Перед сном важно расслабить тело и ум, чтобы сон был крепким и восстанавливающим. Повторяйте 5–10 минут — и вы быстрее уснёте, а сон станет глубже и спокойнее. 👍 – если полезно Тибетское здоровье