Публикация от 28 октября 2026

Тест за 60 секунд: нажми на ноготь Простой домашний тест на скорость капиллярного кровотока. Нажмите на ноготь большого пальца на 2 секунды, отпустите и засеките, как быстро побелевший участок вернёт розовый цвет. В норме это занимает 1-2 секунды — капилляры здоровы, периферическое кровообращение в порядке. Если цвет восстанавливается дольше 3-4 секунд, это может говорить о дефиците железа, анемии, болезнях сердца, гипотиреозе или проблемах с сосудами. Тест не диагностика, но повод проверить здоровье. Тибетское здоровье