Публикация от 23 октября 2026

Правильный вечерний перекус помогает спать и не вредит фигуре Можно: кефир, моцареллу, отварную курицу, белковый омлет, цукини, салатные листья. Нельзя: торт, картошку фри, колбасу, хлеб с маслом, мороженое, солёные орешки. Тяжёлая и жирная пища перегружает пищеварение, мешает уснуть и откладывается в лишние сантиметры. Ставь 👍 - если было полезно Тибетское здоровье