Суставы скрипят и болят? Как снизить мочевую кислоту натуральными средствами
Боль и хруст в суставах часто связаны с высоким уровнем мочевой кислоты, которая откладывается в виде кристаллов и вызывает воспаление. Задача — помочь организму выводить её естественным путём.
Вода с лимоном. Начинайте утро со стакана тёплой воды с соком половины лимона. Лимон помогает почкам работать эффективнее. В течение дня пейте не менее 2 литров чистой воды — чем больше жидкости, тем активнее вымываются кристаллы.
Вишнёвый сок. Антоцианы в вишне снижают уровень мочевой кислоты и уменьшают воспаление. Пейте по стакану натурального сока без сахара в день или ешьте горсть свежей или замороженной вишни.
Настой сельдерея. Сельдерей обладает мочегонным действием. Измельчите два стебля и небольшую морковь, залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Пейте по трети стакана 3 раза в день до еды в течение недели.
Что исключить: красное мясо, субпродукты, некоторые морепродукты, сладкие газировки и алкоголь, особенно пиво. Они провоцируют накопление мочевой кислоты.
Тибетское здоровье
