Публикация от 16 сентября 2026

Обезжиренные продукты помогают худеть? Это ловушка. Когда из продукта удаляют жир, он становится безвкусным. Чтобы вернуть ему привлекательность, производители добавляют туда сахар, крахмал и усилители вкуса. В итоге «легкий» йогурт может содержать больше калорий и углеводов, чем обычный. Кроме того, без жиров не усваиваются витамины A, D, E и K. Выбирайте продукты нормальной жирности — они дают больше сытости. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье